S'ha escrit i dit molt sobre el fet que el ressentiment i la ràbia cap als pares ens impedeixen avançar. Tothom parla de com d'important és aprendre a perdonar, però com fer-ho si encara estem ferits i amargats?
"Mira, ho vaig fer.
Qui t'ha dit que podria? Penses molt en tu mateix. El projecte encara no ha estat aprovat.
— Aprovar. Hi poso tota l'ànima.
- Pensa-hi. Invertir l'ànima no vol dir invertir el cervell. I tu no has estat amic d'ell des de petit, sempre ho he dit.
La Tanya converteix aquest diàleg intern amb la seva mare com un disc trencat al seu cap. El projecte probablement serà acceptat, el tema de la conversa canviarà, però això no afectarà l'essència de la conversa. La Tanya discuteix i discuteix. Pren noves cotes, trenca els aplaudiments d'amics i companys, però la mare al cap no accepta reconèixer els mèrits de la seva filla. Mai va creure en les habilitats de Tanya i no ho creurà encara que Tanya es converteixi en la presidenta de tota Rússia. Per això, la Tanya no la perdonarà. Mai.
La Júlia és encara més difícil. Una vegada que la seva mare va deixar el seu pare, no li va donar ni una oportunitat a la seva filla d'un any de conèixer l'amor del seu pare. Durant tota la seva vida, la Yulia ha escoltat l'idiota "tots els homes són cabres" i ni tan sols es va sorprendre quan la seva mare va segellar el marit acabat de fer de la Yulia amb la mateixa etiqueta. El marit va suportar heroicament el primer insult, però no va poder contenir durant molt de temps l'embat de la seva sogra: va fer la maleta i es va retirar a la boira d'un futur més brillant. Júlia no va discutir amb la seva mare, sinó que simplement es va ofendre amb ella. Mortal.
Què podem dir de Kate. N'hi ha prou amb tancar els ulls un segon, ja que veu el seu pare amb un estenedor a la mà. I fines ratlles de fil sobre pell rosada. Passen els anys, el calidoscopi del destí suma imatges cada cop més estranyes, però Katya no se n'adona. Als seus ulls hi havia impresa la imatge d'una nena cobrint-se la cara de cops. Al seu cor hi ha un tros de gel, etern, com són eternes les glaceres del cim de l'Everest. Digues-me, és possible perdonar mai?
Encara que en el present la mare s'ha adonat de tot i està intentant corregir els errors de la seva joventut, està fora del seu control.
Perdonar als teus pares de vegades és difícil. De vegades és molt difícil. Però per molt que l'acte de perdó sigui insuportable, és igual de necessari. No als nostres pares, a nosaltres mateixos.
Què passa quan ens molestem?
- Una part de nosaltres es queda atrapada en el passat, agafant forces i malgastant energia. No hi ha temps ni ganes de mirar endavant, d'anar, de crear. Les converses imaginàries amb els pares aborden més que les acusacions fiscals. Les queixes són pressionades a terra pel pes de l'armadura de cavaller. No els pares, nosaltres.
- Culpant als pares, prenem la posició d'un nen petit indefens. Responsabilitat zero, però moltes expectatives i reivindicacions. Dona compassió, proporciona comprensió i, en general, sigues amable, proporciona. El que segueix és una llista de desitjos.
Tot aniria bé, només és poc probable que els pares compleixin aquests desitjos. Encara que en el present la mare s'ha adonat de tot i està intentant corregir els errors de la seva joventut, això està fora del seu control. Estem ofès pel passat, però no es pot canviar. Només queda una cosa: créixer internament i assumir la responsabilitat de la teva vida. Si realment ho vols, repassa les reclamacions del no rebut i presenta-les per tancar finalment la gestalt. Però, de nou, no als seus pares, a ells mateixos.
- El ressentiment ocult o evident irradia vibracions, i no gens bondat i alegria: negativitat. El que emem és el que rebem. És d'estranyar que ofenguin sovint. No els pares, nosaltres.
- I el més important: ens agradi o no, portem una part dels nostres pares dins nostre. La veu de la mare al meu cap ja no és la de la meva mare, és la nostra. Quan neguem la mare o el pare, neguem una part de nosaltres mateixos.
La situació es complica pel fet que nosaltres, com les esponges, hem absorbit els patrons de comportament dels pares. Comportament que no es perdona. Ara, tan bon punt repetim al cor la frase de la nostra mare amb els nostres propis fills, crits o, Déu n'hi do, bufetades, de seguida cauen: una ràfega de retrets. Acusacions sense dret a justificació. Mur de l'odi. No només als teus pares. A tu mateix.
Com canviar-ho?
Algú està intentant sortir del cercle viciós dels escenaris d'odi prohibint. Recordes la promesa que vas fer de petit: "No seré mai així quan sigui gran"? Però la prohibició no ajuda. Quan no estem al recurs, les plantilles dels pares surten com un huracà, que està a punt d'emportar-se la casa, i l'Ellie i el Toto amb ella. I s'emporta.
Com ser doncs? La segona opció queda: rentar el ressentiment de l'ànima. Sovint pensem que «perdó» és igual a «justificació». Però si justifico el maltractament físic o emocional, no només em seguiré deixant tractar d'aquesta manera, sinó que jo mateix començaré a fer el mateix. És una il·lusió.
El perdó és acceptació. L'acceptació és la comprensió. Molt sovint es tracta d'entendre el dolor d'una altra persona, perquè només això empeny a infligir dolor als altres. Si veiem el dolor d'una altra persona, ens solidaritzem i finalment perdonem, però això no vol dir que comencem a fer el mateix.
Com pots perdonar als teus pares?
El veritable perdó sempre arriba en dues etapes. El primer és alliberar les emocions negatives acumulades. El segon és entendre què va motivar el delinqüent i per què ens ho van donar.
Pots alliberar emocions mitjançant una carta de ressentiment. Aquí teniu una de les lletres:
"Estimada mare / Estimat pare!
Estic enfadat amb tu per ser...
Em molesta per ser...
Vaig patir molt de dolor quan tu...
Tinc molta por que...
Estic decebut que…
Estic trist que…
Em sap greu que…
T'estic agraït per...
Et demano perdó per...
T'estimo".
El perdó no està disponible per als febles. El perdó és per als forts. Fort de cor, fort d'esperit, fort d'amor
Molt sovint has d'escriure més d'una vegada. El moment ideal per completar la tècnica és quan no hi ha res més a dir sobre els primers punts. Només l'amor i la gratitud romanen a l'ànima.
Quan les emocions negatives desapareixen, podeu continuar la pràctica. Primer, fes-te per escrit la pregunta: per què la mare o el pare van fer això? Si realment vas alliberar el dolor, en la segona etapa automàticament rebràs una resposta amb l'esperit de “perquè no sabien fer d'una altra manera, no ho sabien, perquè ells mateixos no els agradaven, perquè es van educar. d'aquesta manera." Escriu fins que sentis amb tot el cor: la mare i el pare van donar el que van poder. Simplement no tenien res més.
El més curiós pot fer l'última pregunta: per què em van donar aquesta situació? No vaig a suggerir: trobareu les respostes vosaltres mateixos. Espero que us aportin la curació definitiva.
I finalment. El perdó no està disponible per als febles. El perdó és per als forts. Fort de cor, fort d'esperit, fort d'amor. Si això és sobre tu, perdona als teus pares.