contingut
De vegades ens diem paraules que no semblen ofensives per a l'interlocutor i que, tanmateix, poden fer mal. Són frases-agressors, darrere de les quals s'amaga el ressentiment no dit. Soscaven la confiança els uns en els altres i destrueixen gradualment la unió, n'està segur l'entrenador Chris Armstrong.
"No ho has preguntat"
"Recentment, a la fila per registrar-me a l'aeroport, vaig presenciar el diàleg d'una parella casada", diu Chris Armstrong.
Ella és:
"M'hauries pogut dir.
És ell:
"Mai has preguntat.
“És una quantitat important de diners. No t'he de preguntar. Esperava que ho dius.»
"Hi ha una diferència significativa entre "no va mentir" i "va ser honest", creu l'expert. — Qui té cura dels sentiments de la parella s'explicarà a si mateix què pot molestar a un ésser estimat. "No has preguntat mai!" és una frase típica d'un agressor passiu que fa culpar de tot l'altre costat.
«No ho vas dir, però vas pensar»
De vegades atribuïm fàcilment als socis intencions i desitjos que no van expressar, però, com ens sembla, indirectament van descobrir en les seves declaracions. Ell diu: "Estic molt cansat". Ella escolta: «No vull passar temps amb tu» i immediatament el culpa per això. Es defensa: «No he dit això». Ella continua l'atac: "No vaig dir, però vaig pensar".
"Potser d'alguna manera aquesta dona té raó", admet Armstrong. — Algunes persones realment intenten allunyar-se d'una conversa amb la parella, justificant-se amb estar ocupada o cansada. A poc a poc, aquest comportament també es pot convertir en una agressió passiva cap a un ésser estimat. No obstant això, nosaltres mateixos podem convertir-nos en un agressor, turmentant l'altre costat amb les nostres conjectures".
Conduïm la parella a un racó, obligant-nos a defensar-nos. I podem aconseguir l'efecte contrari, quan, sentint-se injustament acusat, deixa completament de compartir els seus pensaments i experiències. Per tant, encara que tinguis raó sobre el que hi ha darrere de les paraules d'una parella, és millor ser obert sobre allò que et molesta en un ambient tranquil, en lloc d'intentar culpar, atribuint a la persona allò que no va dir.
"No vull que això soni groller..."
"Tot el que es dirà després d'això, molt probablement, resultarà groller i ofensiu per a la parella. En cas contrari, no l'hauries avisat amb antelació, recorda l'entrenador. "Si necessiteu prefacer les vostres paraules amb aquestes advertències, cal dir-les?" Potser hauries de reformular el teu pensament?
Després d'haver fet mal a un ésser estimat, també li negues el dret a sentiments amargs, perquè vas advertir: «No et volia ofendre». I això només el perjudicarà encara més.
"Mai et vaig demanar això"
"La meva amiga Christina planxa regularment les camises del seu marit i fa moltes tasques domèstiques", diu Armstrong. “Un dia li va demanar que recollis el seu vestit a la tintoreria quan anava a casa, però no ho va fer. Enmig d'una baralla, Christina va retreure al seu marit que el cuidava, i ell no va fer cas de tanta bagatela. "No t'he demanat que planxes les meves camises", va dir el marit.
"No t'he preguntat" és una de les coses més devastadores que pots dir a una altra persona. En fer això, devalueu no només el que la vostra parella va fer per vosaltres, sinó també els seus sentiments per vosaltres. "No et necessito" és el veritable missatge d'aquestes paraules.
Hi ha moltes més frases que destrueixen les nostres relacions, però els psicòlegs que treballen amb parelles sovint les noten. Si voleu avançar els uns als altres i no agreujar els conflictes, renuncieu a aquestes agressions verbals. Parla amb la teva parella sobre els teus sentiments i experiències directament, sense intentar venjar-se i sense imposar un sentiment de culpa.
Sobre l'expert: Chris Armstrong és un entrenador de relacions.