Quan una relació propera i de confiança està connectada amb un ésser estimat, un no vol pensar que tot pot canviar. És el moment de recordar la dita: la millor defensa és l'atac, és a dir, s'ha d'intentar prevenir possibles problemes amb antelació. I encara que no hi ha cap garantia que la relació mai quedarà eclipsada per disputes i malentesos, uns quants passos ajudaran a fer més forta la vostra unió. Aleshores, fins i tot quan us trobeu amb dificultats, estareu preparats per comunicar-vos i donar-vos suport mútuament.
L'avorriment i la complaença són autèntiques bombes de rellotgeria que soscaven l'aliança. "Molt de la manera com ens ascendeixen a la feina és mantenir viva la nostra passió, de la mateixa manera que necessitem una pujada d'adrenalina ocasional a les nostres relacions personals", diu l'entrenador Kali Roger. – Si heu estat vivint en un horari que no implica res de nou i simplement és convenient per a tots dos, intenteu canviar-lo.
No només a costa de disputes violentes i reconciliacions alegres: aquest escenari, que practiquen algunes parelles, corre el risc que algun dia no acabi feliç. Fes noves activitats o viatges que siguin interessants per a tu i la teva parella, fes que el cap de setmana sigui més intens.
Sovint sembla que si ens sentim còmodes callant els uns amb els altres, això és un indicador d'una relació sana. Tanmateix, és important no només no experimentar el malestar del silenci, sinó també adquirir conjuntament l'experiència que quedarà per sempre en la memòria.
La pregunta "Com ha anat el teu dia?"
Pot semblar que entendràs sense paraules si alguna cosa li ha passat a la teva parella i necessita la teva ajuda. No sempre és així. Val la pena començar una tradició de preguntar com ha anat el seu dia: ens permet sentir millor la presència emocional de l'altre a les nostres vides. "És important desenvolupar la capacitat de seguir sent sempre un oient actiu i atent", diu la terapeuta familiar Janet Zinn. – En molts sentits, això és una garantia que podràs superar el període de conflicte en una relació.
La capacitat d'escoltar, d'una banda, t'ajudarà a entendre millor què impulsa la teva parella i a trobar punts en comú. D'altra banda, la teva atenció li donarà un senyal que estàs a priori al seu costat. Ell no necessita atacar ni defensar: estàs obert i vols trobar un compromís.
independència
Sens dubte, les aficions i els amics comuns són importants, però al mateix temps és necessari que tinguis un espai propi d'interessos. Algunes persones pensen que això pot ser egoista en relació amb una parella que pot estar inclinada a dedicar-vos la major part del seu temps lliure.
"No obstant això, fins i tot amb una distància curta recarrega les teves piles emocionals i et permet donar-te molt més", diu la psicoterapeuta Anita Chlipala. – És important reunir-se amb els vostres, i no només amb amics comuns. Ajuda a distreure's, a obtenir un impuls d'energia dels éssers estimats i també a mirar la teva unió des de fora.
Flirteig
"Assegureu-vos que sempre hi hagi un element del joc en la relació i que la vostra vida amorosa no es desenvolupi segons un escenari que fa temps que coneixen tots dos", aconsella l'entrenador Chris Armstrong. Trenqueu aquest guió, demaneu a la vostra parella les cites i no deixeu de coquetejar entre ells. El joc de relacions ajuda a mantenir l'interès sexual, que determina en gran mesura la utilitat i l'èxit de la vostra unió.