Molts es sorprendran quan descobreixin que la duquessa de Cambridge no sempre era un model d’harmonia. I ara mateix, no es tracta d’aquests casos en què Kate necessitava recuperar la forma després de donar a llum. Resulta que, fins i tot abans del seu matrimoni amb el príncep Guillem, Kate portava roba de talles 46-48.
La princesa va aconseguir perdre fins a 42 dimensions gràcies a la dieta Dukan. Sí, sí, és dieta, passejar a l'aire lliure va permetre a Kate conèixer les mateixes coses que la seva germana Pippa, una fan de l'esport, va anar cap a l'altra banda, fins a l'harmonia i la intel·ligència. Per cert, la dieta s’adhereix a la seva mare.
Regles sobre la dieta de Kate Middleton
La dieta, dissenyada pel famós nutricionista francès Pierre Dukan, consta de 4 fases. El contingut de la dieta: proteïnes, verdures, fruites, pa integral.
Atacar
La primera fase és d '1 setmana: fase de aliments proteics. Es recomana consumir: carn de gall dindi i pollastre, fetge de vedella, peix (bullit, al vapor, a la brasa) i marisc. També podeu menjar ous, lactis baixos en greix, aliments espècies, vinagre, ceba i all, sal en petites quantitats. A més, és imprescindible menjar 1.5 cullerades de segó de civada. Exclou el sucre i qualsevol carn, excepte el pollastre i el gall dindi.
striping
La segona fase: 5 dies: proteïna i menjar vegetal. Durant aquesta fase, cal menjar 2 cullerades. De segó de civada diàriament. A més, és permès menjar verdures durant aquest període, excepte midó (alvocat, llenties, mongetes, pèsols, patates). Les verdures es poden coure, bullir o menjar crues. No mengeu arròs ni grans, ja que també són rics en midó. Per canviar, es permeten espècies, adzhika, pebrot picant, llet, cogombres, alls i salsa de tomàquet.
Pinning
La tercera fase. Fixa aconseguida durant la dieta de pes. La durada de la tercera fase depèn del nombre de quilos perduts. Per cada quilogram, heu de tenir 10 dies de fixació. La dieta de "arreglar" l'ajust de tots els productes de la primera etapa, la segona de les verdures, una porció de fruita diària (excepte cireres, raïms, plàtans), també es permet pa (2 llesques), formatge curat (40 g), midó. aliments (patates, arròs, blat de moro, pèsols, fesols, pasta) - 2 vegades per setmana.
estabilització
La quarta fase. Aquesta fase és, de fet, una forma de vida en què, seguint uns quants consells senzills, podreu mantenir el resultat assolit. Es recomana complir dues regles: menjar 3 cullerades de segó de civada diàriament i un cop per setmana per fer un dia de proteïna pura. La resta d’aliments que entren en fase no implica limitacions ni excepcions.
La dieta del Dr. Dukan també té regles que s’han de seguir, independentment de les fases:
- cada dia s’ha d’assegurar de beure mig litre d’aigua mineral sense gas,
- afegir al menjar segó de civada,
- i caminar a la fresca.
