Esteu buscant un gran entrenament corporal? Proveu una sessió de botiga d’assassins del programa Become Unique de l’atleta i entrenadora d’elit Ashley Horner.
autor: Ashley Horner
Hola noies! No esteu segur de què fer al gimnàs avui? Us suggereixo que proveu un entrenament no trivial de cos sencer a l'estil de l'entrenament de força del meu programa "Converteix-te en únic". El patró de repetició és ideal per desenvolupar músculs forts amb formes boniques i els exercicis estan dissenyats per treballar el cos del cap als peus.
Si voleu utilitzar aquest entrenament com a fonament del vostre programa d’entrenament, feu-ho tres vegades a la setmana durant les properes quatre setmanes. O, si només necessiteu un activador del creixement muscular, poseu-lo al vostre horari actual i entreneu-vos un cop per setmana.
Entrenament complet de Ashley Horner
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
3 Apropar-se a 15 repeticions
Llegir més:
2021-05-04