Totes les persones feliços tenen una cosa en comú: els "bons hàbits" que els fan feliços. Si vols unir-te a aquest tipus de gent, et proposem que tinguis en compte de quins hàbits estem parlant. 1. Forma part d'alguna cosa en què creus Pot ser qualsevol cosa: participació en l'autogovern local, creença en la religió, organitzacions d'assistència social, passió per la professió, finalment. Sigui com sigui, el resultat és el mateix. S'ocupen d'una idea en la qual creuen sincerament. Aquesta passió dóna felicitat i sentit a la vida. 2. Passa temps amb la família i els amics Una vida feliç és una vida que inclou tant la família com els amics. Com més forta sigui la relació personal i com més sovint es produeixi la interacció, més feliç és la persona. 3. Pensament positiu Sovint, les persones se centren massa en les conseqüències negatives sense adonar-se'n ni recompensar-se pels èxits. És natural i normal que una persona es concentri a eliminar circumstàncies indesitjables, però és necessari un equilibri en el pensament. És important centrar-se en les coses bones i eliminar les dolentes. Celebreu els petits èxits i victòries cada dia: veureu progressos en el vostre estat emocional. 4. Utilitza tots els recursos possibles Com a regla general, la persona mitjana es sorprèn al veure les emocions feliços d'una persona amb discapacitat. Després de tot, com pots estar content amb capacitats físiques tan limitades? La resposta rau en com aquestes persones utilitzen els recursos disponibles. Stevie Wonder no tenia vista: va aconseguir utilitzar la seva oïda en la música, ara té vint-i-cinc premis Grammy. 5. Crea finals feliços sempre que sigui possible La importància de la finalització és molt alta. La realització de qualsevol experiència que li hagi passat a una persona té un gran impacte en com es percep l'experiència en general. Per exemple, estàs veient una pel·lícula interessant o llegint un llibre entretingut. Ara imagineu-vos que el final de la trama està "desbordat". Encara que la història fos captivadora fins al desenllaç, la vostra experiència continuaria sent totalment positiva? Recomanaries aquesta pel·lícula a un amic? La gent sempre recorda el final. Si la conclusió va deixar una bona impressió, llavors l'experiència en conjunt es mantindrà positiva a la memòria. Acaba amb una bona nota tant com sigui possible.
2022-11-11