L'aigua de llimona és una beguda de neteja matinal fàcil i sorprenentment saludable. A primera hora del matí, primer de tot, barregeu el suc d'una llimona sencera amb aigua de font a temperatura ambient: us despertarà i ajudarà al cos a netejar-se.
Alguns experts aconsellen barrejar suc de llimona amb aigua tèbia o fins i tot calenta. Mentre estigui calent, podeu utilitzar la beguda com a substitut saludable del vostre cafè del matí, però és més saludable beure suc de llimona amb aigua a temperatura ambient. El millor és que l'aigua no estigui massa freda, ja que això pot suposar una mica de xoc per al vostre sistema digestiu quan acabeu de despertar-vos.
Ràpid i fàcil
Rentar la llimona. Talleu-lo "al llarg de la línia de l'equador", extreu el suc, traieu-ne les llavors, ompliu-lo d'aigua i beveu-lo immediatament. La preparació de l'aigua de llimona no triga més d'un minut. Per tant, per què no intentar-ho?
12 bones raons per beure aigua de llimona
1. El suc de llimona fresc amb aigua, especialment a primera hora del matí, pot ajudar a alleujar o prevenir problemes digestius com inflor, gasos intestinals i ardor d'estómac i estimular el procés digestiu general.
2. Les llimones tenen un efecte antisèptic i un potent efecte de neteja del fetge, els ronyons i la sang. Un fetge sobrecarregat, en particular, té un impacte en com et sents. L'aigua de llimona és una manera fàcil i assequible de netejar el fetge cada matí i pot augmentar la seva vitalitat a llarg termini.
3. L'aigua de llimona al matí és una bona manera d'aconseguir una bona part del vostre requeriment diari de vitamina C. També és una bona font d'àcid fòlic i minerals com potassi, calci i magnesi.
4. La rica composició mineral de les llimones alcalinitza el cos, malgrat la presència d'àcid cítric a les fruites.
5. L'aigua de llimona ajudarà a prevenir tant el restrenyiment com la diarrea.
6. L'aigua amb llimona afectarà favorablement l'estat de la teva pell. L'alt contingut de vitamina C jugarà un paper en això, però en general és probable que l'efecte de neteja i antioxidant sigui encara més potent.
7. S'ha demostrat que les llimones tenen propietats anticancerígenes. L'efecte protector de la llimona dura més que la majoria dels altres compostos naturals anticancerígens.
8. L'aigua de llimona ajuda al fetge a produir més bilis necessària per digerir els greixos. La beguda és especialment útil en previsió d'un esmorzar abundant.
9. Les propietats antibacterianes de la llimona ajuden a tractar les infeccions de les vies respiratòries. Si tens mal de coll, pots fer una beguda tèbia de llimona cada dues hores. Probablement no necessitareu aquest consell si comenceu a beure aigua de llimona cada matí.
10. L'aigua de llimona també ajuda a reduir la quantitat de moc al cos. Si beu llet de vaca (un producte que forma moc) sovint, l'aigua de llimona cada matí pot ajudar a reduir la formació de moc al cos.
11. Molts recursos de pèrdua de pes recomanen beure aigua de llimona. Tanmateix, els miracles no passaran si no evites els aliments que engreixen i no fas prou exercici. Però l'aigua de llimona és sens dubte una addició beneficiosa a qualsevol pla de reducció de greix.
12. L'aigua de llimona és una bona manera d'eliminar el mal alè a primera hora del matí. L'alta activitat antioxidant i antibacteriana de la llimona també pot ajudar a reduir l'olor corporal amb el pas del temps.