contingut
Un esmorzar deliciós, saludable i equilibrat és la clau per tenir un bon estat d'ànim i un dia productiu. El més important és triar els productes adequats per a ell i complaure't amb combinacions interessants. Diversos cereals en aquest sentit seran una solució win-win. Quines coses delicioses i útils es poden preparar amb ells, parlarem amb la marca registrada "National".
Farinetes de despertar
El cuscús "National" és el producte perfecte per començar el dia. El cuscús és un cereal de blat preparat d'una manera especial: els grans de blat dur mòlts (és a dir, sèmola) s'humitegen, s'enrotllen en boles i s'assequen, un plat tradicional nord-africà. El cuscús TM "National" és un gra de color groc clar d'una gran fracció. Com a guarnició, es pot servir fred o calent, també s'afegeix a les amanides o s'utilitza en lloc de pa ratllat per obtenir una crosta cruixent. Aboqueu 200 g de cuscús 400 ml de llet calenta durant 5 minuts. Durant aquest temps, daurem un grapat d'ametlles en una paella seca i les piquem gruixut amb un ganivet. Talleu els albercocs secs i fregiu-los amb un grapat de panses i 1 cullerada. l. sucre moreno en oli vegetal. Per obtenir un sabor subtil, afegiu-hi una mica de canyella i cardamom. El cuscús al vapor es barreja amb préssecs caramel·litzats, espolvorear amb fruits secs i abocar 1 culleradeta de mel líquida. Aquest esmorzar et carregarà d'energia i emocions positives durant tot el dia.
Creps assolellats
Millet "National" es pot anomenar amb seguretat un producte matinal. Grits Millet TM "National" és un mill polit i calibrat de la màxima qualitat. Per a la seva producció només s'utilitza mill vermell, del qual s'obté un mill groc brillant. Al lloc de producció, el mill se sotmet a una neteja i calibratge addicionals. El mill és perfecte per fer farinetes i cassoles. Oferim fer-ne creps inusuals. Bullir 250 g de mill en aigua salada i refredar a temperatura ambient. Batre 2 ous, afegir 1 cullerada. l. mel amb una mica de vainilla, pastar la massa. Un grapat de baies fresques o trossos de fruita també serà apropiat aquí. Escalfeu bé una paella amb oli vegetal, formeu petites creps amb una cullera i sofregiu-les fins que estiguin daurades per les dues cares. El iogurt natural o la crema agra els complementaran el millor possible.
Amanida del matí
Amanida de quinoa "Nacional" per esmorzar-el benefici en estat pur. La quinoa té gust d'arròs sense processar, és molt adequada com a guarnició i per cuinar farinetes. La quinoa conté aminoàcids i una gran quantitat de proteïnes vegetals. Primer de tot, ompliu 125 g de quinoa amb 250 ml d'aigua i deixeu-ho coure fins que estigui llest. Al mateix temps, talleu l'alvocat a daus i talleu 5-6 tomàquets cherry a quarts. Piqueu gruixut un petit ram d'espinacs i unes branques de ruca. Daurar un grapat de llavors de carbassa pelades i llavors de gira-sol en una paella sense oli. Ara combineu la quinoa preparada, la feta, les verdures i les herbes en un bol d'amanida, afegiu-hi 100 de blat de moro en conserva. Amaniu l'amanida amb 1 cullerada d'oli d'oliva i 1 culleradeta de suc de llimona, espolvorear lleugerament amb sal i espolvorear amb llavors. Delicioses notes interessants li donaran cireres seques.
La felicitat de les creps
Les creps de sèmola "National" faran que qualsevol matí entre setmana sigui bonic. Al cap i a la fi, la sèmola no és només farinetes de sèmola, sinó també molts altres deliciosos plats del matí. Semolina TM "National" està feta de blat. Es digereix ràpidament, s’absorbeix bé, conté una quantitat mínima de fibra (0.2%), és ric en proteïnes vegetals i midó. Ompliu 300 g de sèmola amb 600 ml de llet i deixeu-la 30 minuts perquè s’infli. Bat 3 ous amb 3 cullerades. l. mel i una mica de vainilla, afegiu-hi poc a poc a la sèmola amb llet. Tamiceu aquí 300 g de farina de blat amb ½ culleradeta de pols de coure i pasteu una massa suau. Al final, afegiu-hi la ratlladura i el suc de mitja llimona. A continuació, com de costum, fregiu els panellets en una paella amb oli vegetal preescalfat.
Improvisació amb cassola
La cassola grega "Altayskaya" nacional animarà el menú d'esmorzar habitual i se sumarà als seus beneficis. Es tracta d'un gra de màxima qualitat, que ha estat curosament processat, calibrat i netejat. Gràcies a això, el seu valor nutricional ha augmentat i el gust s'ha tornat més ric. Cuinar 250 g de cereals, refredar i punxar lleugerament en una batedora. Frega per un colador 200 g de formatge cottage baix en greix. Per separat, batre 2 ous, 3 cullerades de crema agra, 2 cullerades de suc de llimona, 1 cullerada de sucre normal, 1 cullerada de sucre vainillat. Amasseu una massa suau de blat sarraí triturat, formatge cottage i massa de crema d'ou. Si voleu una cassola dolça, afegiu-hi un grapat de panses o una poma ratllada. Cobriu la safata de forn amb paper sulfuritzat, esteneu la massa i poseu-la al forn durant 30 minuts a 200°C.
Pudding de nou dia
L’arròs mòlt de gra rodó “Krasnodar” “National” està creat per a esmorzars saludables. Arròs mòlt de gra rodó blanc de varietats toves. Va rebre el seu nom en honor de la regió de Krasnodar, on es conrea arròs de gra rodó, que tradicionalment forma part de la dieta de les famílies russes. L’arròs Krasnodar és ideal per fer farinetes d’arròs, budines, cassoles. Ompliu 200 g d’arròs amb 500 ml d’aigua i la mateixa quantitat de llet. Coeu-lo a foc baix per obtenir una massa bastant espessa. Incorporar 2 cullerades de mel, tapar amb una tapa, embolicar amb una tovallola durant mitja hora. Talleu a daus 3 pomes dolces, espolseu-les amb suc de llimona, afegiu-les lleugerament amb aigua i puré. Bateu 2 clares amb 2 cullerades. l. sucre en pols en cims forts, combinar amb compota de poma i farinetes d’arròs. Repartiu la massa en un motlle de ceràmica greixada i enforneu-la durant 30 minuts al forn a 160 ° C. Aquest esmorzar us endolcirà el matí.
L'esmorzar és l'àpat més important, perquè crea l'ambient per a tot el dia. I perquè aquesta configuració vagi com les notes, utilitzeu els cereals de la marca “National” per preparar els àpats del matí. Són productes d'una qualitat impecable que t'ajudaran a despertar-te i donar-te al teu cos tot el que necessita a primera hora.