contingut
Sempre he estat independent i autosuficient. En la infància més aviat per necessitat, en l'edat adulta per elecció. Als 6 anys em cuinava l'esmorzar abans de l'escola, vaig fer els deures pel meu compte des de 1r de primària. En general, una infància normal per als pares que van créixer en temps de guerra difícils. En fi, ànims! Sóc independent, i com a l'altra cara de la moneda, no sé com demanar ajuda. A més, si s'ofereixen a ajudar-me, em nego amb diversos pretextos. Per això, amb una gran resistència interna, vaig fer l'exercici Ajuda a distància per treballar.
Al principi, em vaig oblidar de demanar ajuda. Vaig recuperar la raó després de la següent situació: anava en un ascensor amb un veí, em va preguntar a quina planta estava, amb la intenció de prémer el botó del pis que necessitava. Li vaig donar les gràcies i em vaig pressionar. Després del meu acte, l'home tenia una expressió molt estranya a la cara. Quan vaig entrar a l'apartament, em vaig adonar: un veí es va oferir a ajudar-me i, segons la seva comprensió, era una norma de bona forma, per exemple, deixar que una dona avançava o li oferia una cadira. I jo feminista em vaig negar. Va ser llavors quan hi vaig pensar i vaig decidir prendre seriosament l'exercici d'Ajuda a treballar.
Vaig començar a demanar ajuda a casa al meu marit, a la botiga, al carrer, als amics i coneguts. El més sorprenent és que la meva existència es va fer més agradable: el meu marit netejava el bany si ho demanava, feia cafè a petició meva, complia altres peticions. Vaig estar content, vaig agrair sincerament i afectuosament al meu marit. Va resultar que el compliment de la meva petició pel meu marit és un motiu per cuidar-me, per expressar el seu amor per mi. I cuidar és el principal llenguatge amorós d'un marit. La nostra relació s'ha tornat més càlida i millor com a resultat. Dirigir-se a un transeünt amb un somriure i una declaració clara d'una petició provoca el desig d'ajudar, i la gent està encantada d'ensenyar-li el camí o com trobar aquesta o aquella casa. Quan viatjava per les ciutats d'Europa o dels EUA, la gent no només explicava com arribar al lloc, sinó que de vegades em portaven de la mà a l'adreça correcta. Gairebé tothom respon a les peticions amb una reacció positiva i ajuda. Si una persona no pot ajudar, és només perquè realment no pot.
Em vaig adonar que és possible i necessari demanar ajuda. Em vaig desfer de la vergonya, perdonaré l'ajuda amb confiança, amb un somriure amable. S'ha anat a compassió de l'expressió facial a petició. Tot l'anterior són només petites bonificacions a l'ajuda que he rebut d'altres ☺
En el procés de treball de l'exercici, vaig desenvolupar per mi mateix alguns principis:
1. Fes una sol·licitud en veu alta.
“Per fer-ho, primer hem d'esbrinar què cal, quin tipus d'ajuda es necessita. Pot ser útil seure i pensar amb calma què necessito, què vull demanar.
Sovint passa que la gent es pregunta: "Com puc ajudar?" i murmuro una cosa inintel·ligible com a resposta. Com a resultat, no ajuden.
— Demanar ajuda directament, en comptes de llençar manipulacions (sobretot amb els éssers estimats).
Per exemple: "estimat, si us plau, netegeu el bany, em costa fer-ho físicament, així que em recorreré a vosaltres, sou fort amb mi!" en lloc de "Oh, el nostre bany està molt brut!" i mira expressivament el seu marit, fent-li passar una línia vermella ardent al front: "Per fi neteja aquesta maleïda banyera! . I després també em va ofendre que el meu marit no entengui i no pugui llegir els meus pensaments.
2. Pregunta en les circumstàncies adequades i a la persona adequada.
Per exemple, no et demanaré que traslladis els mobles o que treguis les escombraries d'un marit que acaba de venir de la feina, famolenc i cansat. Al matí li demanaré al meu marit que agafi una bossa d'escombraries, i dissabte al matí li demanaré que traslladi els mobles.
O estic cosint un vestit per a mi i necessito alinear la part inferior (marqueu una distància igual del terra a la vora). És molt difícil fer-ho qualitativament pel meu compte, perquè mentre em probo el vestit el porto i la més petita inclinació distorsiona immediatament la imatge. Demanaré que m'ajudi a un amic, no al meu marit.
Evidentment, en circumstàncies crítiques, per exemple, si m'ofego al mar, demanaré ajuda a qualsevol que estigui a prop. I si les circumstàncies ho permeten, triaré el moment adequat i la persona adequada.
3. Estic preparat per al fet que no m'ajudaran en el format que espero.
Molt sovint neguem l'ajuda perquè «si vols que es faci bé, fes-ho tu mateix!». Com més clarament expresso la meva petició, en què i com necessito ajuda, més probabilitats d'aconseguir el que vull. Per tant, és especialment important indicar clarament la vostra sol·licitud. I m'ho prenc amb calma si els meus familiars ho feien a la seva manera (hola a l'exercici "Presència tranquil·la"). Si els meus familiars van complir la meva petició a la seva manera, recordo la frase d'Oscar Wilde “No disparas al pianista, toca com pot” que, segons ell, va veure en un dels salons del salvatge oest americà. I de seguida vull abraçar-los. S'han esforçat tant!
Per cert, no demano al meu marit que ajudi a alinear la part inferior d'un vestit cosit, perquè ja li vaig demanar una vegada i, al final, vaig haver de recórrer a un amic per demanar ajuda. I aquella primera i única vegada, va donar les gràcies al seu marit i va fer un petó amb les paraules "Ets tan meravellós!"
4. Preparat per al fracàs.
Molts tenen por del rebuig. Es van negar no perquè jo no fos bona, sinó perquè la persona no tenia l'oportunitat. En altres circumstàncies, sens dubte m'ajudaria. I està bé que es neguen de seguida, sinó perdràs el temps persuadir, i aleshores resulta que no t'ajudaran de totes maneres o ho faran de tal manera que no ho necessites per res. I en cas de denegació, immediatament en podeu trobar un altre.
5. Sincerament agraït per l'ajuda.
Amb un somriure càlid, independentment de la quantitat d'ajuda, expresso el meu agraïment per l'ajuda. Encara que diguin “Va, això és una tonteria! per què més necessites amics / jo / marit (subratlla si escau)? Gràcies de totes maneres, no doneu per feta l'ajuda. Després de tot, una persona va fer alguna cosa per mi, va dedicar temps, esforç, alguns altres recursos. Això és digne d'apreciació i gratitud.