Ens protegim de pors i decepcions. Intentem evitar el malestar i tenim por del dolor. El psicòleg Benjamin Hardy parla sobre la naturalesa de les pors i com afrontar-les.
Desfer-se de les «espines»
La majoria viuen com si tinguessin una espiga enorme a la mà. Qualsevol toc porta dolor. Per evitar el dolor, salvem l'espina. No podem dormir bé: l'espina pot tocar el llit. No pots fer esport amb ell, anar a llocs concorreguts i fer mil coses més. Després inventem un coixí especial que es pot lligar al braç per protegir-lo del toc.
Així construïm tota la nostra vida al voltant d'aquesta espina i sembla que vivim amb normalitat. Però ho és? La teva vida pot ser completament diferent: brillant, rica i feliç, si t'enfrontes a la por i et treus l'espina de la mà.
Tothom té «espines» internes. Traumes infantils, pors i limitacions que ens hem marcat. I no ens oblidem ni un minut. En lloc d'extreure'ls, reviure una vegada més el que està connectat amb ells i deixar-los anar, conduïm més profunds i ferits amb cada moviment i no obtenim tot el que mereixem de la vida.
L'evolució de la por
La resposta de "lluita o fugida" es va formar en els humans a l'antiguitat, quan el món estava ple de perills. Avui, el món exterior és relativament segur i les nostres amenaces són internes. Ja no tenim por que el tigre ens mengi, però ens preocupa el que la gent pensa de nosaltres. No creiem que som prou bons, no mirem ni parlem així, estem segurs que fallarem si provem alguna cosa nova.
No sou les vostres pors
El primer pas per trobar la llibertat és adonar-se que tu i les teves pors no són el mateix. Igual que tu i els teus pensaments. Només sents por i ets conscient dels teus pensaments.
Tu ets el subjecte, i els teus pensaments, sentiments i sensacions físiques són els objectes. Els sents, però pots deixar de sentir-los si deixes d'amagar-los. Exploreu-los i experimenteu-los al màxim. El més probable és que us sentiu incòmode. Per això els amagues, tens por de les sensacions doloroses. Però per desfer-se de les espines, cal treure-les.
Vida sense por
La majoria de la gent viu en una matriu que han creat per protegir-se de la realitat. Pots sortir de la matriu oposant-te a les pors i als problemes emocionals. Fins que no facis això, viuràs en il·lusions. Et protegiràs de tu mateix. La vida real comença fora de la teva zona de confort.
Pregunteu-vos:
—De què tinc por?
De què m'amago?
Quines experiències evito?
Quines converses evito?
De quin tipus de persones estic intentant protegir-me?
Com seria la meva vida, les meves relacions, la meva feina si m'enfrontés a les meves pors?
Quan t'enfrontes a les teves pors, desapareixeran.
Creus que el teu cap creu que no ets prou dur? Per tant, intenteu reunir-vos amb ell el menys possible. Canviar de tàctica. Contacta amb el teu cap per a aclariments, fes suggeriments i veuràs que no tens por d'una persona, sinó dels teus pensaments sobre ell.
L'elecció és vostra. Pots construir la teva vida al voltant de les pors o viure la vida que t'agrada.