La importància del plaer a l’hora d’escollir un esport per al nen

S'ha de saber que el nen generalment no practica un esport "per a la seva salut", perquè encara és una preocupació massa abstracta per a ell.¹. Més aviat, se centra en els efectes directament associats a l’activitat física, com ara el plaer i l’augment de l’autoestima, de manera que és la dimensió lúdica la que alimenta principalment l’interès d’un nen per l’esport. Idealment, l’elecció de l’esport hauria de venir fins i tot del nen i no dels pares, sabent que és a partir dels 6 anys que el nen es fa molt actiu físicament i li agrada participar en jocs supervisats per normes².

Tot i això, el plaer de l’esport no exclou el rendiment, ja que es pot relacionar amb precisió amb la prova de les capacitats personals del nen. Resulta que en general els resulta més agradable quan practicar esport es combina amb un objectiu de superació personal, i associen l’èxit esportiu més a la cooperació que a la demostració de la seva superioritat sobre els altres.¹.

Quins riscos té un nen per practicar un esport sense plaer?

Si el pare pot animar el seu fill a escollir un esport, és millor tenir en compte els seus gustos personals, amb el risc de veure’l desmotivar ràpidament o actuar sota coacció. Pot passar que els pares tinguin grans expectatives sobre el rendiment esportiu del seu fill, fins al punt d’exercir-li pressió contraproduent.³. Fins i tot si el nen mostra inicialment un interès per l’esport en qüestió, aquesta pressió pot acabar causant-li només frustració, un desig de superar-se no per a ell mateix, sinó per als que l’envolten, i que resultaria. per fàstic.

A més, esforços excessius, excés de treball atlètic: més de 8-10 hores esportives a la setmana⁴ - pot causar problemes de creixement en el nen i dolor físic². El dolor associat al sobreentrenament sovint és un signe que s’ha superat la capacitat d’adaptació del cos i ha de constituir un senyal d’alerta. Per tant, es recomana alentir l’esforç o aturar els gestos dolorosos, fins i tot fora del marc esportiu. El sobreentrenament també es pot manifestar per una fatiga significativa no alleujada pel descans, per problemes de conducta (canvi d’humor, trastorns alimentaris), pèrdua de motivació o fins i tot una disminució del rendiment acadèmic.

Finalment, és molt possible que el nen no trobi l'esport que li convingui la primera vegada. Cal donar-li temps per descobrir-los i no especialitzar-lo massa aviat, ja que això conduiria massa ràpidament a un entrenament intensiu que no necessàriament s’adapta a la seva edat. Per tant, pot ser que hagi de canviar d’esport diverses vegades, sempre que això no amagui la manca de motivació i perseverança.

M. Goudas, S. Biddle, Esport, activitat física i salut en nens, Infància, 1994 M. Binder, Your child and sport, 2008 J. Salla, G. Michel, Pràctica esportiva intensiva en nens i disfuncions de la parentalitat: el cas de la síndrome de l'èxit per representació, 2012 O. Reinberg, l'Enfant et le sport, Revue medical la Suisse romande 123, 371-376, 2003