contingut
En parelles amb temperaments diferents, pot ser difícil aconseguir una comprensió mútua. Quan les parelles comencen a conviure, les diferències en el ritme de vida i els gustos poden fer malbé la relació. Com evitar-ho? Consells de Sophia Dembling, autora del popular llibre The Introvert Way.
1. Negociar els límits
Els introvertits estimen els límits (encara que no ho admetin). Se senten còmodes només en un espai familiar ben dominat. Això s'aplica tant a les coses com als rituals. "Em tornes a agafar els auriculars? Per què vas reordenar la meva cadira? Has netejat la teva habitació, però ara no trobo res.» Les accions que us semblen naturals poden ser percebudes per la vostra parella introvertida com una intrusió.
"És bo quan una parella més oberta respecta l'espai personal de l'altre", diu Sophia Dembling. Però això no vol dir que t'hagis d'oblidar de tu mateix. Com en altres situacions, el compromís és important aquí. Preneu-vos el temps per parlar de quin tipus d'entorn cadascú de vosaltres troba còmode. Anota els moments en què tens un malentès, no per mostrar-li una «factura» a la teva parella, sinó per analitzar-los i comprendre com evitar conflictes.
2. No prenguis les reaccions de la teva parella personalment
L'Oleg parla amb entusiasme de les seves idees sobre com passar el cap de setmana. Però la Katya no sembla escoltar-lo: respon en monosíl·labs, parla amb un to indiferent. L'Oleg comença a pensar: "Què li passa? És per culpa meva? De nou està descontenta amb alguna cosa. Probablement pensa que només penso en l'entreteniment.
"Els introvertits poden semblar tristos o enfadats. Però això no vol dir que estiguin realment enfadats o tristos.»
"Els introvertits poden retirar-se per concentrar-se, pensar en un pensament important o processar impressions", explica Sophia Dembling. – En aquests moments poden semblar tristos, insatisfets o enfadats. Però això no vol dir que estiguin realment enfadats o tristos. Les emocions dels introvertits no sempre són òbvies, i necessitareu més sensibilitat per reconèixer-les.
3. Entrena't per fer preguntes
Un dels biaixos cognitius comuns dels introvertits és la creença que els altres veuen i entenen el que veuen i entenen. Per exemple, un introvertit pot quedar-se tard a la feina i no pensar gens a avisar a la seva parella sobre això. O anar a una altra ciutat sense dir res. Aquestes accions poden irritar i provocar una sensació de molèstia: "No entén que estic preocupat?"
"Una estratègia útil aquí és preguntar i escoltar", diu Sofia Dembling. Què et preocupa ara mateix la teva parella? Què li agradaria discutir? Què li agradaria compartir? Transmet a la teva parella que la teva comunicació és una zona de seguretat on no necessita defensar-se i triar acuradament les seves paraules.
4. Tria els moments adequats per parlar
Els introvertits tenen fama de ser lent. Pot ser difícil per a ells formular immediatament el seu pensament, respondre ràpidament a la vostra pregunta o una idea nova. Si vols parlar d'alguna cosa important, pregunta a la teva parella quan li convé fer-ho. Establiu un moment regular per parlar de plans, problemes i pensaments sobre la vostra vida junts.
"Per a un introvertit, una parella activa pot ser molt útil".
"Per a un introvertit, una parella activa pot ser molt útil quan es tracta d'haver de prendre una decisió difícil o canviar alguna cosa de tu mateix", assenyala Sophia Dembling. – Un dels meus exemples preferits del llibre és la història de la Kristen, que està acostumada a “escombrar sota la catifa” totes les dificultats associades a les relacions. Però es va casar amb un home molt actiu que cada cop l'animava a actuar, i li va estar agraïda.
5. Recorda: introvertit no vol dir aliè
L'Anton va saber que l'Olga anava a classes de ball sense dir-li res. En resposta a la seva insatisfacció, ella va intentar justificar-se: “Bé, hi ha molta gent, música alta. Això no t'agrada.» Aquesta situació és força típica per a parelles amb temperaments diferents. Al principi, els socis intenten canviar-se els uns als altres. Però després es cansen i cauen a l'altre extrem: «cadascú pel seu compte».
"La teva parella pot gaudir molt de passar temps amb els amics o anar a concerts amb tu", diu Sofia Dembling. "Però per a ell, la pregunta del "com" pot ser més important que el "què". Per exemple, no li agraden els balls llatins incendiaris, però respon amb entusiasme a l'oferta d'aprendre a ballar el vals, on els moviments són refinats i gràcils. Gairebé sempre podeu trobar una tercera opció que s'adapti a totes dues. Però per això cal estar en contacte els uns amb els altres i no mirar les relacions com un passadís interminable amb les portes tancades.