contingut
Tot i acabar la temporada d'estiu, la natura continua ens delecta amb els seus regals. La carbassa pot ser molt útil per a la vostra dieta. Ajudarà a netejar el cos i perdre pes, però també prepararà el sistema immunitari per a la propera temporada de virus.
La carbassa és una gran font de betacarotè, vitamines C, E, B1, B2, PP, fibra dietètica, potassi, calci, ferro, magnesi, zinc i fluor. Ajuda a eliminar les toxines del cos i té un efecte tònic.
La dieta de carbassa dura 12 dies i us pot facilitar fins a 8 quilos. El menú dietètic està dissenyat durant 4 dies i després es repeteix.
Menú de dieta de carbassa
1 dies
- Esmorzar: amanida de carbassa amb ametlles o llavors de carbassa i farinetes de carbassa amb arròs en llet descremada.
- Dinar: Sopa de carbassa
- Sopar: carbassa guisada amb canyella o altres espècies o carbassa per a una parella.
Dia 2
- Esmorzar: amanida de carbassa amb ametlles o llavors de carbassa i farinetes de carbassa amb arròs en llet descremada o una amanida de puré de carbassa i carbassa.
- Dinar: sopa de verdures fresques, pastissos de carbassa amb ous de proteïnes o panellets de carbassa per fer civada.
- Sopar: pomes fresques o al forn.
Dia 3
- Esmorzar: amanida de carbassa amb ametlles o llavors de carbassa i farinetes de carbassa amb arròs en llet descremada.
- Dinar: sopa de verdures amb mandonguilles d’aviram de carn magra.
- Sopar: amanida de carbassa amb pinya.
Dia 4
- Esmorzar: amanida de carbassa amb ametlles o llavors de carbassa i farinetes de carbassa amb arròs en llet descremada.
- Dinar: sopa de verdures o sopa de carn, verdures al forn o a la planxa.
- Sopar: estofat estofat amb carbassa i verdures.
És important! La dieta de carbassa està contraindicada per a persones amb malalties cròniques del tracte digestiu o trastorns digestius.
Veure la recepta de la sopa de carbassa per aprimar-se al vídeo següent:
