contingut
La majoria de les dietes us restringeixen l’ús de begudes alcohòliques: augmenten la gana, disminueixen el metabolisme i per si soles són riques en calories. Al contrari, aquesta dieta recomana beure vi perquè influirà en la pèrdua de pes.
Normes de la dieta del vi
Només es permet vi sec per a aquesta dieta i amb moderació. Sobretot, la dieta s’ha d’abstenir completament d’hidrats de carboni, especialment de sucre. Al matí, en petites quantitats, com a excepció, permetent l’ús d’hidrats de carboni complexos.
Sota la prohibició hi ha sal, que es garanteix que reté l’aigua al cos. El mateix efecte té l’alcohol, de manera que no es creuen; heu d’excloure la sal.
A més del vi sec, podeu prendre begudes com aigua i te verd. La resta de sucs o cafè, per exemple, no els podeu utilitzar.
Menú de dieta de vins
Per tant, la base de la vostra dieta són les proteïnes, alguns hidrats de carboni i el vi.
Exemple:
Esmorzar 2 ous de proteïnes o mató i verdures. Es permet una mica de cereal o pa integral.
Dinar: carn magra i amanida de verdures.
Sopar: formatge amb poc greix i 150 ml de vi sec.
Per berenar, podeu menjar pomes verdes o amanides de verdures.
El resultat és una dieta de vins.
A causa del rebuig de la sal i molts aliments proteics quan s’utilitza el vi a la dieta, es millora el metabolisme. I la pèrdua de pes es produeix no només per la pèrdua de líquids, sinó també per la reducció de la capa de greix. En 10 dies, podeu perdre fins a 5 kg d’excés de pes.
Inconvenients de la dieta del vi
A causa del baix contingut calòric durant el període d'aquesta dieta, és impossible fer exercici intens. Podeu substituir els entrenaments actius a casa per ioga, estiraments o Pilates.
Abans d’utilitzar la dieta del vi, presteu atenció a la vostra malaltia crònica; si teniu problemes amb el sistema digestiu, els ronyons o el fetge, preferiu agafar una altra variant per perdre pes.
La dieta del vi està dissenyada per a 7 a 10 dies: durant aquest temps va ser un possible resultat i no va causar danys a la salut.