La pèrdua ràpida de pes és una prova greu per a la pell. Durant una dieta estricta, el cos manca de nutrients, la pell perd elasticitat i fermesa, es torna flàccida i floja. La pèrdua de pes amb molt de pes també s’enfronta a això. Segons els experts, fins i tot amb una taxa saludable de pèrdua de pes, de 3-5 kg al mes, la restauració de la pell pot trigar uns sis mesos. Hi ha maneres d’accelerar el procés.
Alimentació saludable
Durant la dieta, el cos no rep prou nutrients. Els extrems dietètics com les dietes baixes en carbohidrats amb una quantitat mínima de greix no passen sense deixar rastre per a la pell. Per proporcionar al cos tot el que necessiteu després de perdre pes, heu de determinar el vostre nivell de manteniment de calories, calcular les normes de proteïnes, hidrats de carboni i greixos i beure prou aigua.
En una dieta normal, haurien d'estar presents productes proteics de diferent contingut de greix. Per a la pell, són especialment importants els peixos grassos, el marisc, els ous, els lactis amb greix mitjà, els fruits secs, les verdures fresques i les fruites.
La pell és l'escut del cos, de manera que l'ús de cremes que contenen col·lagen i elastina pot no tenir cap efecte: la crema no penetra a les capes profundes de la pell (calloritzant). Però la inclusió en la dieta de productes que ajuden el cos a produir elastina i col·lagen en si, garantirà la regeneració de la pell.
Activitat física
Cal abandonar els moviments de salt i córrer. Ajuden a gastar calories i entrenen la resistència del cor, però perjudiquen la pell. Feu una mica d’entrenament amb el pes al gimnàs. T’ajudaran a construir els músculs que configuraran la teva figura. Una cosa és que la pell penja als ossos i una altra cosa és que s’adapta al marc muscular cisellat.
Com a càrrega addicional per desfer-se del davantal del ventre, ajudaran els exercicis destinats a enfortir els músculs corticals. Es tracta de taulons rectes, inversos i laterals amb elevadors de cames, ponts de glutis.
Massatge
El massatge amb un especialista i l’automassatge a casa donen un bon efecte, ja que milloren la circulació sanguínia i alleugen l’estrès. El més important és fer massatges regularment i correctament, observant la seqüència de moviments i movent-se estrictament al llarg de les línies de massatge. Si no podeu visitar regularment l'oficina del massatgista, apreneu els principis de l'automassatge.
En la lluita contra la flacidesa de la pell, el massatge anticel·lulitis i lifting s'ha demostrat bé. El massatge amb mel té un efecte notable, però es considera agressiu: de vegades hi ha contusions a la pell. Aneu amb compte amb la zona abdominal, on es troben els òrgans vitals. El curs mitjà de massatge és de 10 tractaments.
Wraps
L'efecte de l'embolcall és similar al massatge: millora la circulació sanguínia i redueix l'estrès. Les formulacions especials per a embolcalls es poden comprar a la botiga o preparar-se independentment d'argila, algues i olis (caloritzador). Assegureu-vos que no hi ha contraindicacions per als embolcalls. Per exemple, per a malalties venoses, no es recomana fer un embolcall calent, i per a malalties renals, es prohibeix l'embolcall en fred. El curs d'embolcalls de mitjana és de 10-15 procediments.
productes cosmètics
Hi ha tota una classe de cosmètics per a la cura de la pell del cos. Per desfer-se del davantal a l’estómac, seran rellevants les cremes i exfoliants correctius.
La crema correctora afecta la capa superior de la pell, però no s'ha de descuidar. Trieu la crema que contingui vitamines A i E, nodreixen la pell. És bo si la composició inclou àloe vera i cafeïna. Fins i tot la millor composició serà inútil si no s'aplica correctament. No estalvieu la crema per vosaltres mateixos, fregueu-la amb moviments de massatge de baix a dalt.
El matoll és necessari per netejar la pell de les cèl·lules mortes. La pell neta es restaura millor. Trieu exfoliants a base de cafè, sal marina, llavors de raïm o albercoc. Feu servir la crema diàriament i fregueu-la tres vegades per setmana.
Desfer-se del davantal del ventre i de la pell flaccida en altres parts del cos requereix un enfocament integral. La velocitat de la restauració de la pell no només és una qüestió de cura, sinó també de genètica. De vegades no es pot prescindir de la cirurgia. Per exemple, quan les persones perden 50 kg o més o perden pes a l'edat adulta. L’abdominoplàstia és un procediment quirúrgic habitual, però s’aconsella recórrer-hi quan falten altres mètodes.