Una bona higiene és una barrera contra virus i bacteris i contribueix a millorar la salut dels nens. Des dels 2-3 anys té la capacitat de realitzar gestos senzills d’higiene de forma independent. Quins són els bons hàbits d’higiene i com es poden inculcar al nen? Algunes respostes.

Les normes d’higiene formen part de l’aprenentatge que el nen ha d’adquirir durant la seva infància. Aquestes adquisicions són importants no només per a la salut i el benestar del nen, sinó també per a la seva autonomia i la seva relació amb els altres. De fet, és important que el nen entengui que, tenint cura de si mateix, també protegeix els altres.

Per començar, és fonamental explicar al nen què és un microbi, com emmalaltim, per quina (s) ruta (s) es transmeten virus i bacteris. En comprendre la utilitat de cada gest, el nen es tornarà més atent i responsable. Els pediatres també recomanen ensenyar els aspectes bàsics de les pràctiques d’higiene (bufar-se el nas, rentar-se bé les mans, netejar-se les parts íntimes) abans d’entrar a la llar d’infants per fer el nen més independent fora de l’aula. Casa.

Per ser efectius, les accions d’higiene s’han de realitzar correctament. En cas contrari, no només perden la seva eficàcia, sinó que també poden afavorir la proliferació de microbis o bacteris, com és el cas de la higiene íntima. Quines són les recomanacions per realitzar cada gest concret?

Rentat corporal

El bany és un hàbit primerenc. Al voltant dels 18 mesos - 2 anys, el nen té curiositat pel seu cos i mostra els primers signes d’autonomia. Ara és el moment adequat per implicar-lo més. Per tal que pugui integrar bé les accions, se li haurà de mostrar com utilitzar el sabó, quant utilitzar i proporcionar-li un drap. Haurà d’aprendre a ensabonar-se de dalt a baix, insistint en els plecs de la pell. Un esbandit a fons eliminarà la brutícia, el sabó i / o els residus de xampú. Per evitar el risc de cremades o caigudes d’aigua calenta, especialment a la banyera, és necessària la supervisió d’un adult.

Rentat i raspallat del cabell

El rentat del cabell es realitza de mitjana de 2 a 3 vegades a la setmana. Es recomana l’ús d’un xampú suau adequat per al cuir cabellut del nen. Si el nen aprèn la sensació d’aigua a la cara i als ulls, podem suggerir que protegeixi els ulls amb un drap o amb les mans, per calmar-lo i donar-li confiança.

Raspallant el cabell, s’elimina la pols, es desfà el cabell i es comprova si hi ha polls. S’ha de fer diàriament amb un raspall o una pinta adequada al tipus de cabell del nen.

Higiene íntima

La higiene íntima regular dóna al nen una sensació de confort i ajuda a prevenir infeccions. A partir dels 3 anys, es pot ensenyar als nens a assecar-se bé després de cada ús del lavabo. Les nenes petites hauran d’aprendre a netejar-se de davant cap enrere per evitar el risc d’infecció urinària.

Rentat de peus

També s’ha de prestar especial atenció al rentat dels peus. Els nens es mouen molt, i els peus suats poden afavorir el creixement dels fongs. Per evitar infeccions, el nen hauria de sabonear-se i esbandir-se bé els peus, sobretot entre els dits dels peus.

Rentar-se les dents

En un nen, es recomana dos raspalls diaris de dos minuts: la primera vegada al matí, després d’esmorzar i la segona vegada després de l’últim àpat, abans d’anar a dormir. Fins a l’edat de 3-4 anys, el raspallat dental ha de ser completat per un adult. Per garantir un rentat de qualitat sobre tota la superfície de les dents, el nen ha de seguir pel camí, començant, per exemple, a la part inferior dreta, després a la part inferior esquerra i després a la part superior esquerra per acabar a la part superior dreta. El raspallat també es pot ensenyar d’una manera divertida i pot anar acompanyat en particular de rimes infantils. Per ajudar el nen a respectar la durada recomanada dels 2 minuts de raspallat, podeu utilitzar un temporitzador o un rellotge de sorra.

Higiene nasal

Una bona higiene nasal ajuda a prevenir els refredats i afavoreix el confort dels nens. A partir dels 3 anys, els nens poden aprendre a bufar-se el nas tot sol. Per començar, el nen pot intentar buidar una fossa nasal alhora bloquejant l’altra, o bé bufar primer per la boca i després pel nas per entendre bé el procés. Un paquet de teixits que queda a la disposició del nen l’ajudarà a prendre l’hàbit de netejar-se el nas i bufar-se el nas amb regularitat. Assegureu-vos també que pensa en llençar el paper usat a la brossa i rentar-se les mans cada vegada que es bufa el nas.

Higiene de mans

Es recomana rentar-se bé les mans després de cada sortida i anar al lavabo, després de bufar-se el nas o esternudar, o fins i tot després d’acariciar un animal. Per realitzar un bon rentat de mans, el nen primer haurà de mullar-se les mans, ensabonar-se durant uns 20 segons i després esbandir-los amb aigua neta. Les diferents etapes s’han d’explicar bé al nen: les mans, els dors de les mans, els dits, les ungles i les nanses. Quan les mans estiguin netes, recordeu-li que s’assequi bé amb una tovallola.

Vesteix-te

Saber gestionar la roba neta i bruta també forma part de l’adquisició de la neteja. Tot i que algunes peces de roba (jerseis, pantalons) es poden portar durant diversos dies, la roba interior i els mitjons s’han de canviar diàriament. A partir dels 2-3 anys, els nens poden començar a posar les seves coses brutes en un lloc previst per a aquest propòsit (la cistella de la roba, la rentadora). El nen també pot preparar les seves pròpies coses l’endemà, la nit abans d’anar a dormir.

Una rutina regular i previsible permetrà al nen integrar més ràpidament les bones pràctiques d’higiene. De fet, associar certs gestos amb situacions específiques ajuda el nen a memoritzar millor i a ser més autònom. Així, per exemple, si el sopar va seguit del rentat de dents, el nen en farà un hàbit. De la mateixa manera, si es requereix que el nen es renti les mans després de cada ús del vàter, es convertirà en automàtic.

Un nen creix i es construeix per imitació. Com a resultat, l’adult, a fortiori el pare o la mare, hauria de servir d’exemple en termes de normes d’higiene per fer que el nen vulgui fer com ell. A força de repetició, el nen aprendrà a realitzar procediments d’higiene de forma independent.