Amb quina freqüència ens donem una paraula: començar una nova vida, deixar de fumar, perdre pes, trobar una nova feina. Però el temps passa i res no canvia. És possible aprendre a complir la promesa i despertar canvis a la teva vida?
"Cada estiu em prometo que treballaré menys", diu Anton, de 34 anys, el responsable del projecte. “Però cada cop a l'octubre comença una onada de treball, de la qual no puc evitar. La pregunta és, per què em dono una paraula que no mantindré de totes maneres? Una mena d'absurd... "
No del tot! En primer lloc, el desig de canvi ens és familiar. "Des d'un punt de vista cultural, fisiològic i psíquic, sempre estem atrapats per la set de canvi", explica el psicoanalista Pascal Neveu. "El nostre patrimoni genètic requereix que ens adaptem constantment i, per tant, canviem". Ens remodelem segons el medi ambient. Per tant, no hi ha res més natural que deixar-se portar per la idea de desenvolupament. Però, per què aquesta afició gairebé sempre passa ràpidament?
Perquè puguis complir el teu pla, la teva decisió t'ha de donar plaer.
El ritual m'afecta. Per regla general, les nostres bones intencions es dediquen a algunes dates simbòliques. Les decisions les prenem “abans de les vacances, a l'inici del nou curs o al gener”, diu Pascal Neve. “Són ritus de pas que ens conviden culturalment a passar d'un estat a un altre; se'ns demana que passem pàgina per ser millors". Això vol dir que és hora de fer balanç i canviar allò que no té èxit!
Estic perseguint l'ideal. Aquesta seria la millor versió de tu mateix! Tots ens hem format una imatge ideal de nosaltres mateixos, recorda la psicoterapeuta Isabelle Filliozat. "I la nostra dolça i sincera promesa és un intent de corregir la nostra imatge, de fer que la realitat es correspongui amb l'ideal".
La bretxa entre qui aspirem a ser i qui som ens fa tristos. I esperem reduir-lo, reforçant així l'autoconfiança i l'autoestima. "En aquest moment, crec que la decisió presa serà suficient per corregir les meves omissions i mancances", admet Anton.
L'esperança ens ajuda a recuperar la nostra integritat. Almenys per un temps.
Fixeu-vos petits objectius: aconseguir-los augmentarà la vostra confiança en un mateix
M'esforço pel control. "Sucummitim a la il·lusió de control", continua Isabelle Fiyoza. Creiem que hem recuperat el lliure albir, el poder sobre nosaltres mateixos i fins i tot el poder. Això ens dóna una sensació de seguretat. Però això és fantasia.» Una cosa així com la fantasia d'un nen que s'imagina totpoderós abans d'interioritzar el principi de realitat.
Aquesta mateixa realitat es posa al dia amb l'Anton: "No puc fer-ho, i posposa els meus plans per a l'any vinent!" Sempre ens falta alguna cosa, ja sigui perseverança o fe en les nostres capacitats... "La nostra societat ha perdut el concepte de perseverança", assenyala Pascal Neve. "Ens desesperem davant la més mínima dificultat en el camí cap a la difícil tasca que ens hem proposat".