Ingredients de la recepta "Els coloms d’Irina'
- Pollastre picat 400 grams
- Col blanca 500 grams
- Arròs integral 100 grams
- Ou 2 peces
- Pastanaga 200 grams
- ceba 200 grams
- crema agra 15% 100 ml
- tomàquet 300 ml
- all 10 grams
Valor nutritiu del plat "Irina Golubitsy" (per Grams 100):
Calories: 83.7 kcal.
Esquirols: 5.8 gr.
Greixos: 3.3 gr.
Hidrats de carboni: 7.8 gr.
Nombre de racions: 19Ingredients i contingut calòric de la recepta “Irina Golubitsy”
| Producte | Measure | Pes, gr | Blanc, gr | Greix, g | angle, gr | kcal |
| pollastre mòlt | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| Col blanca | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| arròs integral | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| ou de pollastre | PC 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| pastanaga | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| ceba | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| crema agra 15% (baixa en greixos) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| tomàquet (tomàquet) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| all | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Total | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 servir | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| Grams 100 | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |