contingut
És perjudicial beure molt cafè
Totes les nostres activitats i hàbits diaris afecten la nostra aparença i estat d’ànim. Per exemple, molts ja saben sobre els perills del tabaquisme i l’alcohol, però la redacció del Dia de la Dona va conèixer les petites coses que configuren el nostre dia de la mà de Anna Sidorova, la cap del projecte FitnessTravel.
Si teniu la pell llisa i clara, sense quilos de més i sempre de bon humor, podeu continuar prenent cafè. Si teniu inflamació a la cara i teniu sobrepès, la cafeïna només us perjudicarà. Reté el líquid al cos, per això apareix inflor i una pell apagada, accelera el treball del cor i durant les primeres dues hores et sents alegre, però després tens una ruptura forta i el teu estat d’ànim es fa malbé.
Idealment
La norma del cafè és una tassa petita d’espresso. A la setmana! Si teniu aquest hàbit, comenceu, com a mínim, a reduir el nombre de tasses que beveu a una per dia i assegureu-vos de beure un got gran d’aigua normal després de cada tassa.
Per dinamitzar, és millor preparar una falca de llimona i gingebre amb aigua bullint.
L’aigua tèbia només és útil quan es pren internament (ajuda a digerir millor els aliments), però és estressant per a la pell.
Idealment
Per mantenir la pell tonificada, fresca i neta, és important entrenar-se a prendre una dutxa de contrast. Primer, rentem amb aigua tèbia, al final sempre l’encenem una mica més, i quan el cos s’hi acostuma (per exemple, al cap d’un parell de setmanes), fem que l’aigua sigui cada vegada més freda, el més important es troba en un estat còmode, sempre que pugui suportar.
Això ajudarà la pell a endurir els porus, a revigorar-la i a suavitzar-la.
Faig servir desinfectants constantment (esprais o gels)
Netejar la pell cada dia és molt important, però prendre el primer gel o esprai que surt del prestatge de la botiga és ple de conseqüències.
Idealment
Si teniu la pell seca o propensa a fer brots, heu de triar productes de neteja sense alcalins. Preferiblement de textura lleugera, per exemple mousse o escuma, ara n’hi ha molts a la venda. Si teniu una pell sana, funcionarà un gel.
Dorm a l’estómac o al costat
La meva àvia sempre em deia que pots dormir com vulguis, no només amb la cara al coixí, perquè això provoca arrugues.
Idealment
El millor és que les dones dormin d’esquena per preservar la pell juvenil, no hi havia una cara “arrugada” al matí i, de vegades, també per evitar problemes respiratoris, roncs i situacions incòmodes davant d’un ésser estimat.