Cada cop més, observeu que la vida és com córrer en cercles: treballar per desgastar-se, recuperar la força per esprémer de nou sense deixar rastre? És hora de mirar la teva vida d'una altra manera: exhala, prioritza i comença a actuar en la direcció escollida.
La higiene de la vida és molt important, però poca gent hi pensa. Molts de nosaltres vivim la vida al màxim. Gastem molta energia intentant superar les tasques d'aquest dia, i volem dedicar la resta del temps a la recuperació, al descans, a activitats que ens aportin plaer i alegria aquí i ara.
Les persones modernes són ostatges d'aquest esquema. Ens divideixen en dos tipus: els que, malgrat tot, troben prou motivació en ells mateixos per, almenys de tant en tant, adaptar-se al llarg termini i corregir el rumb del vaixell, i els que només ho fan quan les circumstàncies desagradables obliguen. ells per fer-ho.
Ser el ferrer de la teva pròpia felicitat és l'enfocament d'una persona sàvia i madura que està disposada a adonar-se de la seva pròpia responsabilitat pel que està passant a la vida.
PER COMENÇAR — REINICIAR
Per on començar? Des del silenci.
A la meva vida hi va haver dues situacions completament oposades quant a l'energia, que es van resoldre de la mateixa manera.
Fa uns anys em vaig adonar que una sensació d'avorriment començava a aparèixer cada cop més sovint. A la vida ha arribat l'estancament, els colors han desaparegut. A poc a poc, tot al voltant es va anar convertint en un pantà, arrossegat per l'ànec de la rutina diària. I fins i tot els viatges de vacances van passar com si no fos amb mi.
Vaig reservar quatre dies de la meva agenda, vaig reservar una habitació en un hotel rural i vaig anar-hi tot sol. Va tornar una persona completament diferent.
És important treure't del que està passant
Un parell d'anys després, la meva vida va amenaçar de convertir-se en una allau que em va emportar tot el que hi havia al seu pas. Nous projectes, associacions, plans es multiplicaven cada dia, com una població de conills sans i vigorosos. No recordava l'última vegada que vaig llegir ficció o només vaig xerrar amb un amic per diversió, no per negocis.
Vaig tornar a destinar quatre dies a l'horari i vaig anar a netejar la meva vida. I va tornar a funcionar.
Aquells que no puguin marxar, haurien de posar-se en contacte amb un psicòleg o entrenador. És important treure't de l'entrellat del que està passant: ja sigui canviant la situació, o posant-se en contacte amb un especialista que pugui mirar la situació des de fora.
ANALISEM LA VIDA PER LES PRESTAtges
Estar sol amb tu mateix, és important entendre:
1. Com és la vida ara?
2. Què no t'agrada, què t'agradaria canviar?
3. On t'agradaria anar? Amb quines finalitats?
Treballant amb els clients per posar ordre a la seva vida, els ajudo a treure's les ulleres de color rosa, a desfer-se dels filtres que els fan veure tot amb una llum negra. Junts lluitem contra les il·lusions i les pors. És difícil mantenir-se imparcial pel vostre compte, però, arrodonint i generalitzant, encara podeu veure la imatge completa.
La nostra vida es pot dividir en tres grans àrees igualment importants:
1. Autorealització (com influïm en aquest món, què hi portem).
2. Relacions amb altres persones (tant properes com distants).
3. Psicologia i ànima (processos individuals, tasques, aficions, religió, salut, creativitat).
L'ideal és que les tres àrees s'haurien de desenvolupar per igual. Imagineu que l'energia flueix d'un a un altre: el meu treball és increïblement creatiu, fent-ho, crec espiritualment, milloro les relacions amb els éssers estimats. La meva família em dóna suport en aquest desenvolupament, gaudint de totes les bonificacions que comporta la meva autorealització.
No obstant això, no sempre és així.
Què és? Què necessites per desfer-te? Què t'agradaria portar?
És extremadament important descompondre la vida en aquestes tres àrees i descriure aquells processos que existeixen, aquells dels quals vols desfer-te i aquells que vols introduir.
Aquí teniu una llista real, encara que molt reduïda, d'un dels meus clients.
Autorealització
Treball de 9 a 18, relacions molt tenses amb els companys. Tanmateix, el sou és alt i és poc probable que guanyi el mateix en algun lloc. M'agraden alguns dels meus deures. A les reunions em costa molt, però m'agrada entendre els problemes legals.
Relacions amb altres persones
El meu fill és la principal font d'alegria a la vida. Les relacions amb el seu marit són bones, encara que s'han tornat avorrides. La comunicació amb els familiars del seu marit és una prova cada vegada. La meva família estima les persones que de vegades porten sorpreses desagradables.
Psicologia i ànima
Em sento insegur. Sempre tinc por de fer alguna cosa malament i els meus companys ho veuran. Em sento com una mala mare, no passo prou temps amb el meu fill. No em sento una dona bonica, no em puc mirar al mirall. Tinc mal de cap sovint.
TREBALLEM L'ESFERA ESCOLLIDA
La situació no és agradable. Es pot veure que l'àmbit personal és el més desfavorit. El més important per a la meva clienta és recuperar la seva confiança, i moltes de les zones veïnes es redreçaran.
Començar per l'esfera més feble és només un mètode. Molts, al contrari, troben el camp més enginyós i el conreen en exclusiva, sorprèn-se al cap d'un temps després que la resta de zones s'han redreçat.
Després d'haver descompost el que tenim ara en esferes, hem decidit una estratègia (aixecar l'esfera més feble o desenvolupar la més forta), és el moment de passar a la tàctica i perfilar les etapes.
Si sembla que els coneixements no són suficients, sempre podeu contactar amb un especialista. És obvi que cal divorciar-se, però no està clar què fer amb la divisió de béns i fills? Busqueu assessorament legal. Aquest coneixement és l'enllaç que falta per veure la imatge real. Quan tot va quedar clar, llavors era qüestió de temps... El temps, el nostre recurs més valuós, que no tenim dret a gastar-nos en la desgràcia.
Corregir el rumb del vaixell per a les condicions meteorològiques és una necessitat
Després que l'estratègia i la tàctica estiguin clares, és el moment del principal. Escriu a cada categoria una paraula o frase que definiria l'estat d'ànim, l'estat que vols arribar en aquesta àrea. Per exemple: «psicologia i ànima» — «integritat», «autorealització» — «força» (o, per contra, «suavitat»).
Aquests conceptes i estats d'ànim determinen els nostres estats de felicitat. Trobem la nostra pròpia tonalitat per a cada àmbit i, havent-la formulat en una paraula-missió, subordinem tots els processos a un únic ritme. Com a resultat, tenim una sensació d'integritat i no una col·lecció de processos dispars.
No us desanimeu si, després d'inscriure un pla, de sobte trobeu que alguna cosa ha anat malament. La vida fa ajustos, i és una necessitat corregir el rumb del vaixell per a les condicions meteorològiques. Tenir una comprensió clara de la "missió" desitjada en cada àrea del vostre cap us ajudarà a mantenir la direcció escollida.