En les relacions a llarg termini, els socis sovint no s'interessen els uns pels altres i, com a resultat, s'avorreixen junts. Una pregunta senzilla pot salvar el vostre matrimoni? Molt possiblement! Els consells d'un terapeuta cognitiu ajudaran a aquells que vulguin reconnectar amb un ésser estimat.
coneguts desconeguts
“De clients que fa temps que viuen amb una parella, sovint sento que estan avorrits de la relació. Els sembla que ja ho saben tot de la seva parella: com pensa, com es comporta, què li agrada. Però cada persona està en constant evolució, especialment aquelles que es dediquen conscientment a la superació personal”, explica el terapeuta cognitiu Niro Feliciano.
Durant la quarantena, milions de parelles estaven tancades a casa. Van haver de passar diversos mesos sols entre ells. I en molts casos, això va agreujar encara més el cansament dels socis entre ells.
Feliciano ofereix una tècnica molt senzilla que segons ella és bona per reconnectar emocionalment: el joc de preguntes.
"El meu marit Ed i jo portem gairebé 18 anys junts i sovint practiquem aquest joc quan un de nosaltres fa alguna suposició equivocada sobre l'altre. Per exemple, anem a comprar i de sobte em diu: "Aquest vestit t'aniria molt bé, no creus?" Estic sorprès: "Sí, no és gens del meu gust, no m'ho posaria a la meva vida!" Potser m'hauria funcionat abans. Però és important recordar que tots creixem, ens desenvolupem i canviem”, diu Feliciano.
Preguntes les regles del joc
El joc de preguntes és molt senzill i informal. Tu i la teva parella et preguntes per torns sobre qualsevol cosa que desperta la curiositat. L'objectiu principal del joc és desfer-se dels deliris i les idees errònies sobre els altres.
Les preguntes es poden preparar amb antelació o redactar-se espontàniament. Poden ser seriosos o no, però és important respectar els límits de cadascú. "Potser la teva parella no estarà preparada per parlar d'alguna cosa. El tema pot ser inusual per a ell o causar molèsties. Potser si s'hi associen records dolorosos. Si veus que és desagradable, no has de pressionar i buscar resposta”, subratlla Niro Feliciano.
Comenceu amb les preguntes més senzilles. T'ajudaran a comprovar com et coneix realment la teva parella:
- Què m'agrada més del menjar?
- Qui és el meu actor preferit?
- Quines pel·lícules m'agraden més?
Fins i tot pots començar així: “Creus que he canviat molt des que ens vam conèixer? I en què exactament? Llavors respon tu mateix la mateixa pregunta. Això us ajudarà a entendre com han canviat les vostres idees sobre els altres i sobre la vostra relació amb el temps.
Una altra categoria important de preguntes es refereix als vostres somnis i plans per al futur. Aquests són alguns exemples:
- Què creus que vull aconseguir a la vida?
- Què somies més?
- Què esperes del futur?
- Quina va ser la teva impressió de mi després de la nostra primera reunió?
- Què sabeu ara de mi que no sabíeu al principi del nostre coneixement? Com ho vas entendre això?
El joc de preguntes no només t'acosta: desperta la teva curiositat i contribueix així a la producció d'"hormones del plaer" al cos. Voldràs aprendre més i més sobre la teva parella. De sobte t'adonaràs: la persona que semblaves conèixer molt bé encara és capaç de donar-te moltes sorpreses. I és una sensació molt agradable. Les relacions que habitualment semblaven còmodes brillen de sobte amb nous colors.