Dieta lunar: pèrdua de pes de fins a 3 quilograms en 6 dies

El contingut mitjà de calories diàries és de 768 Kcal.

Aquesta dieta és periòdica, és a dir, la seva durada és fixa, però la dieta s’ha de repetir a cada lluna plena. Els ideòlegs de la dieta lunar, no sense raó, argumenten que cal morir de gana durant els períodes en què el cos reacciona de la manera més eficaç possible a una disminució del contingut calòric de la dieta diària i vincular aquest període a les fases de la lluna. la lluna plena (la dieta també afecta lleugerament la lluna nova).

Durant 24 hores després del sopar abans de la lluna plena (la següent fase serà la lluna nova), no es permet menjar. Només podeu beure sucs de fruites i verdures acabats d’esprémer (excloent els nèctars (per exemple, el plàtan), te verd, aigua tranquil·la i no mineralitzada. La pèrdua de pes mitjana és de 300 grams, la màxima és aproximadament d’un quilogram.

Aquesta dieta comença 3 dies abans de la lluna plena i continua fins al tercer dia de la lluna nova. Sense restriccions, en qualsevol dia només podeu beure sucs de fruites i verdures acabats d’esprémer, te verd, aigua tranquil·la i no mineralitzada.

El primer dia de la dieta lunar durant 6 dies, només es poden menjar verdures crues o al vapor (no fregir-les): cogombres, carbassons, enciams, qualsevol tipus de col, raves, tomàquets, etc.

El segon dia de la dieta durant 6 dies, només es poden menjar pinyes fresques (no en conserva) i res més.

All dieta del tercer dia de la lluna durant 6 dies, només es poden menjar bolets bullits (per exemple, xampinyons, porcins, etc.).

El quart dia de la dieta lunar - Lluna plena: només es poden beure sucs de fruites i verdures acabats d’esprémer (excloure els nèctars), te verd, aigua tranquil·la i no mineralitzada.

El cinquè dia de la dieta lunar durant 6 dies, només es poden menjar pinyes fresques (no en conserva) i res més.

El sisè dia de la dieta lunar només es poden menjar bolets bullits.

La pèrdua de pes mitjana és de 3 kg, la màxima és d’uns 6 quilograms; la dieta núm. 8, basada científicament, té règims de pèrdua de pes similars i, en el camí, es produeix una eliminació intensiva de toxines a causa de la ingesta il·limitada de líquids i de la normalització. del metabolisme aigua-sal. Amb la transició cap a una alimentació adequada i la consegüent estabilització del pes a un nivell normal, no cal continuar la dieta lunar.

L’avantatge de la dieta lunar és que el metabolisme del cos es normalitza juntament amb la pèrdua de pes. La dieta és altament eficaç i de curta durada (en el seu mecanisme d’acció, és similar a la dieta del jardiner i a la dieta de mel de llimona).

L’inconvenient de la dieta lunar és que s’ha de repetir segons el calendari lunar i, a més, aquest calendari no coincideix amb l’habitual (el mes lunar és de 28 dies). La dieta lunar relativament dura provoca un cop tangible al cos i, tenint en compte la freqüència, el valor màxim de la dieta en dies no ha de superar els sis.