Àrnica (Arnica montana). La Comissió E reconeix les flors d'àrnica per propietats antiinflamatòries i analgèsiques i aprova l'ús tòpic per tractar trastorns articulars.

Dosi

– Diverses vegades al dia, apliquem a l'espatlla compreses o cataplasmes remullats en una infusió preparada posant 2 g de flors seques en 100 ml d'aigua bullint (retirar del foc, infusionar de 5 a 10 minuts i deixar refredar abans d'utilitzar).

– També podeu remullar la compressa o la cataplasma en una solució composta de tintura d'àrnica i aigua, a raó d'1 part de tintura per 3 a 10 parts d'aigua.

– Al mercat també es poden trobar pomades a base d'àrnica. Aquestes preparacions han de contenir entre un 20 i un 25% de tintura o un 15% d'oli d'àrnica per tenir efecte.

 L'arpa del diable (Harpagophytum reclinat). La Comissió E i ESCOP han reconegut l’eficàcia de l’arrel d’aquesta planta africana per alleujar l’artritis i el dolor musculoesquelètic.

Dosi

Consulteu la nostra fulla de Devil's Claw per obtenir la dosi.

 Salze blanc (Salix alba). L’escorça del salze blanc conté salicina, la molècula que es troba a l’origen de l’àcid acetilsalicílic (Aspirin®). Té propietats analgèsiques i antiinflamatòries. Tot i que s’utilitza des de fa milers d’anys per tractar afeccions del tendó, no s’han dut a terme assaigs clínics per confirmar aquest ús.

Dosi

Consulteu el nostre fitxer del salze blanc.

 Teràpies manuals. La majoria de vegades, una part del problema està directament relacionada amb el tendó de l'espatlla, mentre que una altra es manté per un trastorn d'origen cervical (a la zona del coll). Les teràpies manuals (osteopatia, quiropràctica, fisioteràpia) sovint poden ser útils. Així, les manipulacions de les vèrtebres cervicals o la relaxació de la tensió muscular poden alleujar el dolor d'espatlla, perquè corregeixen una disfunció que pot estar contribuint al problema.