Festes de Cap d'Any: una guia de supervivència per a introvertits i extrovertits

L'actitud davant els esdeveniments massius està determinada en gran mesura pel tipus de personalitat. Els extrovertits reben energia als que els envolten, i la idea d'unes vacances plenes els anima. Els introvertits, en canvi, es recuperen en solitud i, per tant, intenten trobar una excusa per tenir menys probabilitats d'estar entre una multitud.

Com triar els esdeveniments

És millor que els introvertits no acceptin totes les ofertes, perquè per a ells cada esdeveniment és una font d'estrès. A partir d'una vida social massa activa, la salut i el rendiment es poden deteriorar. Els extrovertits acceptaran totes les invitacions. Però si els esdeveniments coincideixen en el temps, hauríeu de donar preferència a les festes amb un programa actiu, en cas contrari podeu guanyar uns quilos de més.

Què fer abans de marxar

Els introvertits es posen nerviosos molt abans de començar, i l'ansietat empitjora cada dia. En psicologia, aquest estat s'anomena ansietat d'expectativa. Les maneres efectives d'afrontar-ho són la meditació i l'exercici. Fes un mantra que farà que el proper esdeveniment sigui desitjable. En lloc de dir: "Serà terrible", digues: "L'estic esperant perquè la Lisa hi serà".

Els extrovertits haurien de menjar. Que sigui una cosa lleugera però abundant, com una amanida. Sovint són addictes a la socialització, el ball i les competicions i s'obliden del menjar.

Com comportar-se en una festa

Els introvertits haurien de centrar-se en una tasca, com ara triar entrepans i begudes. Quan tens alguna cosa a les mans, et sents més còmode. Troba algú que saps que t'agrada. És millor que els extrovertits trobin immediatament l'amfitriona o el propietari de la casa i agraeixin la invitació, perquè llavors us podeu oblidar i submergir-vos en la voràgine dels esdeveniments.

Com comunicar-se

Per als introvertits, la conversa pot ser un dolor, així que cal preparar una o dues estratègies. Una de les estratègies és trobar algú que, com tu, va venir sense parella. Els introvertits prefereixen la comunicació individual i, molt probablement, aquest solitari donarà suport a la conversa amb molt de gust. Una altra manera de fer front a l'ansietat és oferir-vos per ajudar a organitzar la festa. El paper d'assistent permet, en primer lloc, sentir-se necessari, i en segon lloc, dóna lloc a breus converses: "Et puc oferir una copa de vi?" — «Gràcies, amb gust».

Els extrovertits no es queden quiets, senten l'alegria de moure's i participar en moltes converses i activitats. Els agrada conèixer gent diferent i presentar-se els seus coneguts. Estan segurs que els nous coneguts són la felicitat per a una persona i intenten fer feliços els altres. Això és útil per als introvertits que sovint dubten a apropar-se a un desconegut.

Quan marxar

Els introvertits han de tornar a casa tan bon punt senten que l'energia s'està acabant. Digues adéu al teu interlocutor i troba l'amfitrió a qui agrair l'hospitalitat. Els extrovertits han de fer un seguiment del temps per no posar-se en una posició incòmoda. Poden sentir-se energitzats a les dues de la matinada. Intenta no perdre't el moment en què els convidats comencen a dispersar-se, acomiadar-se dels amfitrions i donar les gràcies pel gran moment.

La festa tindrà èxit tant per als introvertits com per als extrovertits si intenten comportar-se tenint en compte les característiques del seu tipus de personalitat i no busquen la perfecció en tot: en roba, elecció de regals i comunicació.