contingut
La glàndula prostàtica masculina (pròstata) és un òrgan no aparellat dependent d’andrògens situat just a sota de la bufeta. Cobreix la uretra per tots els costats, llançant-hi (durant l'ejaculació) substàncies com immunoglobulines, enzims, vitamines, així com àcid cítric i ions de zinc necessaris per al funcionament normal dels espermatozoides.
El secret de la glàndula prostàtica també participa en la dilució de l’ejaculat. La glàndula prostàtica arriba a la seva plena maduració només als 17 anys.
Recomanacions generals
Per al bon funcionament de la glàndula prostàtica, és necessari consumir aliments diaris que contenen vitamines i minerals importants per a la glàndula masculina. En aquest cas, l’ejaculat contindrà tota la gamma de substàncies necessàries per a la fecundació normal.
A més, s’aconsella evitar aquells aliments que poden tenir un efecte negatiu sobre la secreció de la pròstata. Aquests inclouen: un excés de greixos, hidrats de carboni i aliments que pertorben l’activitat de la glàndula.
Productes útils per a la pròstata
Els aliments següents són necessaris per al funcionament de la pròstata:
- Ous. Gràcies a la lecitina que contenen, influeixen en el ple desenvolupament de la glàndula prostàtica, que consisteix en la producció equilibrada de la secreció de la glàndula sexual.
- Vedella, peix i aus de corral. Font completa de proteïnes. Participar en la síntesi d’immunoglobulines (proteïnes especials).
- Llavors de carbassa. Contenen una gran quantitat de provitamina A, vitamina E, a més d’un oligoelement essencial per a la pròstata: el zinc.
- Oli d’oliva i gira-sol. Una bona font de vitamina E. És necessària per a una composició equilibrada de les secrecions sexuals.
- Cítrics. Augmenten la immunitat, són responsables de mantenir el nivell d’acidesa de l’ejaculat.
- Nous. Estimula el metabolisme. Participar en la creació de secrecions de pròstata. Conté ferro, calci, fòsfor, a més de zinc i vitamines C i E.
- Ostres, musclos, rapana. Gràcies a les vitamines i microelements que contenen, són una bona font de substàncies essencials necessàries per a una espermatogènesi normal.
- Ametlla. És una excel·lent font de proteïnes. Conté calci, magnesi, potassi, zinc i fòsfor. A més, conté vitamines com les vitamines del grup B, vitamina E i àcid fòlic.
- Blat sarraí. Gràcies als vuit aminoàcids essencials que conté, també és essencial per al funcionament normal de la pròstata.
Remeis populars per normalitzar la funció de la pròstata
Per evitar la inflamació de la pròstata (també anomenada prostatitis), és necessària una combinació de trot, massatge, dutxa perineal i exercicis de Kegel. Però el més important és que és una dieta que inclou l’ús de grans quantitats de llavors de carbassa, algues i fruits secs.
Molt bons resultats en la prevenció de la prostatitis tenen l’ús regular de quefir amb segó.
A més, cal augmentar la dieta de verdures com remolatxa, pastanaga, api i xirivia.
Productes nocius per a la pròstata
- Sal... Al provocar la retenció d'humitat, augmenta la pressió arterial, que afecta negativament el funcionament de la pròstata.
- Alcohol... Provoca degeneració dels lòbuls de la glàndula prostàtica. Com a resultat, hi ha una violació de la composició qualitativa de l’ejaculat, que pot esdevenir inviable.
- Carns fumades... Com que són irritants, tenen un efecte negatiu sobre el funcionament de la glàndula prostàtica.
- Cervesa... A causa de la gran quantitat d'hormones sexuals femenines, sovint causa hipertròfia prostàtica.