contingut
Els testicles (testicles) sĆ³n un Ć²rgan masculĆ parell responsable de la producciĆ³ d'espermatozoides. A mĆ©s, sĆ³n una font de lāhormona sexual (testosterona).
Els testicles es troben a lāescrot. AixĆ² Ć©s important per a la maduraciĆ³ normal dels espermatozoides, ja que la temperatura de maduraciĆ³ ha de ser lleugerament inferior a la temperatura corporal. Els testicles es troben a diferents nivells. Al mateix temps, lāesquerra Ć©s lleugerament inferior i mĆ©s que la dreta.
En un minut, es produeixen gairebƩ 50 espermatozoides als testicles. Aquest procƩs dura des del comenƧament de la pubertat i continua al llarg de la vida.
El fluid seminal masculĆ consta de 30 components diferents, que inclouen substĆ ncies com: fructosa, potassi, magnesi, zinc, coure, sofre, calci, vitamines C i B12.
Per tant, per al funcionament normal dels genitals, Ć©s necessĆ ria una nutriciĆ³ adequada que, al seu torn, pot proporcionar descendĆØncia en tota regla.
Aliments saludables per als testicles
- Pinyons. ContĆ© proteĆÆnes i greixos Omega saludables. A mĆ©s, contenen magnesi i zinc. Contribueix a la normalitzaciĆ³ de lāespermatogĆØnesi.
- CĆtrics. Responsable de lāaugment dels nivells dāesperma, aixĆ com de la seva activitat.
- Nous. Contenen ferro, calci, fĆ²sfor, zinc, vitamina C, potassi, vitamina E. Milloren el metabolisme i augmenten la forƧa masculina.
- Ostres. SĆ³n rics en ferro, zinc, vitamines: A, B12, C. Milloren lāactivitat del sistema reproductor.
- Ametlla. ContĆ© calci, fĆ²sfor, zinc, potassi, Ć cid fĆ²lic, magnesi, vitamines del grup B, vitamina E. Una bona font de proteĆÆnes. Augmenta lāactivitat dels espermatozoides.
- Espirulina. TĆ© activitat antitumoral. Ric en fĆ²sfor, potassi, sodi, vitamina B3, betacarotĆØ.
- Pastanaga. Les pastanagues contenen betacarotĆØ, potassi i fĆ²sfor. TĆ© la capacitat dāunir i eliminar toxines. Millora lāespermatogĆØnesi.
- Alfals. TĆ© un efecte tĆ²nic i antiinflamatori. ContĆ© magnesi, potassi, calci, manganĆØs i sodi. Elimina les toxines. Millora l'activitat sexual.
- Llavors de sĆØsam. SĆ³n rics en calci, fĆ²sfor, ferro, magnesi, zinc, coure, vitamina E, Ć cid fĆ²lic i Ć cids poliinsaturats. Regula els nivells de testosterona.
- Api. TĆ© un efecte diĆ¼rĆØtic. ContĆ© magnesi, potassi, calci i vitamina C. Millora lāespermatogĆØnesi.
- Blat sarraĆ. Rics en fĆ²sfor, betacarotĆØ, vitamina C, calci, magnesi, zinc, manganĆØs. ContĆ© 8 aminoĆ cids essencials.
- Musclos. SĆ³n rics en zinc, cosa que fa que els espermatozoides masculins no nomĆ©s siguin actius, sinĆ³ que tambĆ© augmentin el seu nombre.
Recomanacions generals
Per mantenir el funcionament normal dels genitals, cal una dieta equilibrada que contingui almenys 4-5 dels aliments enumerats anteriorment. AixĆ² proporcionarĆ als testicles el subministrament necessari de nutrients per a les seves funcions vitals.
Remeis populars per a la normalitzaciĆ³ i la neteja
Per estimular l'activitat de les gĆ²nades, podeu utilitzar els mitjans segĆ¼ents:
Agulles
S'ha utilitzat durant molt de temps per tractar la "debilitat sexual". Els cabdells de pi i el polĀ·len recollits a la primavera sĆ³n molt Ćŗtils.
Les agulles es poden utilitzar en infusions i fresques.
PreparaciĆ³ de la infusiĆ³: 50 gr. agulles de cervesa 200 ml. aigua bullint. Insistiu durant trenta minuts. Beure dues cullerades tres vegades al dia desprĆ©s dels Ć pats.
Les agulles es poden utilitzar fresques menjant 3 agulles al dia durant un mes.
Llet de cedre
Tritureu els pinyons pelats en un morter, afegiu-hi poc a poc aigua. El lĆquid blanc resultant, pren 50 grams. diĆ riament, abans dels Ć pats.
Beguda que millora lāespermatogĆØnesi
Cal prendre fulles d'herbes i de tallafocs en quantitats iguals (tres cullerades cadascuna). Afegiu-hi dues cullerades. culleres: freixe de muntanya, arrel de rosea, rosa mosqueta i arrels de regalĆØssia.
Mesureu 1 cullerada. cullera de la barreja. Aboqueu aigua bullent (500 ml.) I deixeu-ho durant 2 hores. Beure durant el dia.
Aliments nocius per als testicles
Sovint els homes ni tan sols sāadonen que els aliments aparentment inofensius, si es consumeixen regularment, poden causar un greu cop a la salut.
Llavors, quins aliments sĆ³n dolents per a la salut dels homes?
- Carn a la brasa i patates rostides... Els aliments fregits contenen greixos trans que s'acumulen al cos i fan disminuir els nivells de testosterona.
- Tot tipus de carns fumades i adobats... Provoquen edema dels tĆŗbuls seminĆfers, com a conseqĆ¼ĆØncia dels quals els espermatozoides tenen dificultats per moure's. A mĆ©s, provoquen la formaciĆ³ de formes atĆpiques dāespermatozoides.
- Begudes alcohĆ²liques tenen un efecte similar. Provoquen deformacions dels espermatozoides.
- Productes en la fabricaciĆ³ dels quals sāutilitzen tecnologies per millorar lāaspecte, el gust o augmentar la vida Ćŗtil.