La informaciĆ³ sobre un rang saludable de pes corporal estĆ codificada al nostre codi genĆØtic, de manera que el nostre pes desprĆ©s de qualsevol dieta torna als parĆ metres establerts per la naturalesa. Ćs d'estranyar que cap dieta es pugui considerar efectiva?
Per descomptat, una persona amb una forta voluntat Ć©s capaƧ de limitar-se tota la vida, perĆ² aixĆ² no Ć©s saludable, explica la professora de psicologia Tracey Mann, que fa 20 anys que investiga al Laboratori de Salut i NutriciĆ³ de la Universitat de Minnesota. La decisiĆ³ mĆ©s intelĀ·ligent Ć©s mantenir el vostre pes Ć²ptim, cosa que us ajudarĆ a 12 estratĆØgies per a una regulaciĆ³ intelĀ·ligent, que proporciona l'autor. No esperis idees noves radicals. PerĆ² els fets, provats experimentalment, inspiren confianƧa i per a algĆŗ seran un bon motivador.
Editorial Alpina, 278 p.