Dieta de ceba, 7 dies, -8 kg

Perdre pes de fins a 8 kg en 7 dies.

El contingut mitjà de calories diàries és de 470 Kcal.

La dieta de la ceba ens va arribar de França. És en aquest país on el plat d’autor és el guisat de ceba. Pel que sembla, aquest és el secret de l’harmonia de moltes dones franceses.

Hi ha una dieta especial de sopa de ceba que dura set dies. Segons les ressenyes, durant aquest temps es pot perdre de 4 a 8 kg. El resultat depèn de les dades inicials i del compliment estricte de les regles del mètode.

Requisits de dieta de ceba

Segons les regles d'aquesta dieta, cal menjar una sopa especial durant una setmana, l'ingredient principal de la qual és la ceba. Es permet complementar la dieta amb carn magra, fruites i verdures. Està categòricament contraindicat l'ús d'aliments grassos, pa i altres productes de farina, begudes alcohòliques i carbonatades al menú.

Podeu gaudir de la sopa de ceba en qualsevol moment si teniu gana. Assegureu-vos de beure molta aigua neta, que pot anar acompanyada d’una gran varietat de tes i cafès sense sucre afegit.

El primer dia de pèrdua de pes de la ceba, a més de sopa, mengeu qualsevol fruita (preferiblement sense midó); al segon - verdures; al tercer: fruites i verdures, excepte les patates, que es van permetre en petites quantitats el dia anterior. El quart dia, mengeu el mateix que el tercer, però podeu substituir part de la dieta per un plàtan i un got de llet, amb baix contingut de greixos o baix contingut en greixos. El cinquè dia de la tècnica de la ceba implica l’ús de tots els aliments prèviament permesos, però sense la participació de fruites. Però avui es pot menjar un tros de pollastre cuit sense afegir oli. En lloc de pollastre, es pot permetre una mica de peix. El sisè dia, podeu menjar verdures sense midó i una mica de vedella magra amb la sopa. L’últim dia de la dieta consisteix a complementar la dieta de la sopa amb arròs i verdures. També podeu prendre un parell de gots de suc de fruita casolà sense sucre.

Si voleu perdre un parell de quilograms que us carreguin encara més ràpidament, també podeu seure en una versió més dura del mètode quan necessiteu menjar exclusivament sopa de ceba. Però no es recomana complir les regles d’aquesta dieta durant més de dos o tres dies.

A continuació podeu familiaritzar-vos amb les receptes més populars de sopa de ceba i triar al vostre criteri (podeu canviar les opcions).

1. Salsa de ceba amb api

   Per a la seva preparació, agafeu col blanca, 5-6 cebes, un parell de tomàquets i pebrots verds, una mica d’api. Coeu la barreja de verdures fins que estigui tendra i, a continuació, afegiu-hi una mica de sal al gust.

2. Sopa de ceba amb col i pastanagues

   Agafeu una dotzena de cebes, tallades a anelles i fregiu-les en una paella (a foc lent), afegint-hi una mica d’oli vegetal. Ara aboqueu la ceba amb aigua i afegiu mig quilogram de col blanca, una pastanaga ratllada, llorer, sal i pebre al gust.

3. Sopa de ceba amb formatge elaborat

   S'han de fregir unes quantes cebes tallades a anelles, com en la versió anterior, abocar aigua i 100 mil·lilitres de llet baixa en greixos. A continuació, afegiu una mica de formatge processat cutre, que primer s’ha de fondre al bany maria. El plat està llest.

4. Sopa francesa

   Fregiu 2-3 cebes en anelles a foc mitjà, afegiu sal i afegiu una mica de sucre si ho desitgeu. Després d’aquestes manipulacions, s’hauria d’intensificar el foc i afegir 1 cullerada a la cassola. l. farina i, després d’esperar una mica, mimeu el plat amb 100 ml de vi blanc sec i aboqueu-hi una mica de brou de pollastre baix en greixos. Bullir la barreja, afegir una mica més de brou, bullir durant 10 minuts i salar al seu gust. Aquesta sopa té més calories que les anteriors i, per tant, no s’ha d’utilitzar en excés. Permeteu-vos una o dues vegades, però no més sovint, perquè la pèrdua de pes sigui el més eficaç possible.

Menú dieta ceba

Dieta aproximada en una dieta de ceba de set dies

Contraindicacions de la dieta de la ceba

• Aquesta dieta està contraindicada per a persones que pateixen úlceres, gastritis o altres malalties gastrointestinals greus.
• Abans d’iniciar una dieta, es recomana consultar un gastroenteròleg. Aquest desig és especialment rellevant per a les persones que ja han tingut problemes estomacals.

Beneficis de la dieta de ceba

1. La tècnica de la ceba és eficaç. En una setmana, podreu transformar dràsticament la vostra figura.
2. A més, la sopa de ceba té un efecte positiu sobre el cos. A causa de l’acció colerètica i diürètica, l’excés de líquid, escòries i toxines s’eliminen del cos.
3. A més, s’acceleren els processos metabòlics, cosa que minimitza el risc de retorn del pes després de deixar la dieta.
4. El menjar dietètic principal té un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular, millorant el seu treball.
5. I entre els avantatges de la sopa de ceba hi ha la capacitat d’alleujar la tensió nerviosa (la dieta és més fàcil de tolerar), normalitzar els nivells de colesterol, prevenir el càncer, estimular el creixement del cabell i millorar el seu estat, enfortir les ungles i tenir un efecte beneficiós sobre la pell. Això es veu facilitat pel fet que les cebes contenen moltes vitamines dels grups A, B, C, PP, substàncies nitrogenades, fòsfor, potassi, calci, maltosa, àcids màlic i cítric, etc. Perquè no només pugueu aprimar, però també milloreu el vostre aspecte i la vostra salut.
6. També és bo que la dieta no tingui gana i que la quantitat de sopa consumida no sigui limitada.
7. Val a dir que la carta és força variada, es poden introduir nous productes en diferents dies.

Inconvenients de la dieta de la ceba

• Un desavantatge de la tècnica de la ceba, perceptible per a molts, és el gust del personatge principal: la ceba.
• La sopa de ceba no agrada a tothom. Consell: per modernitzar-lo i millorar-lo una mica, proveu d’utilitzar diverses espècies d’herbes i espècies naturals.
• Els amants dels dolços, que no es poden consumir, poden no ser fàcils de fer amb el mètode.

Dieta de ceba repetida

Si voleu perdre més quilos, podeu tornar a recórrer als serveis de sopa de ceba després de dues a tres setmanes.