Trastorns d’ansietat que presenten diversos signes d’alerta. El metge que es reuneixi tindrà en compte la història, la data d’aparició dels símptomes, la seva intensitat, la seva freqüència i els trastorns associats existents, com ara mals de cap, signes neurovegetatius, la presència d’un estat depressiu, etc. explicar les repercussions dels trastorns d’ansietat en la seva vida familiar, social i professional.

Si pateix trastorns d’ansietat i els símptomes ocupen massa espai a la seva vida, us aconsello que us remeti a atenció psicològica, us permetrà reduir els símptomes i millorar el vostre funcionament psicològic i social. El psicòleg us ajudarà a trobar una vida més tranquil·la.

Segons els símptomes identificats, establirà una psicoteràpia adaptada als vostres trastorns. Hi ha diversos tipus de teràpia:

• teràpia conductual i cognitiva (TCC) : orientat cap al maneig de les emocions i problemes presents i futurs, aquest tipus de teràpia ajuda a la persona a gestionar millor la seva ansietat per si mateixa amb l’ajut d’escales de mesura psicomètrica, cartes i exercicis amb l’objectiu de significar els seus sentiments, les seves emocions i les seves pensaments. La TCC ajuda a substituir les idees negatives i desadaptatives per conductes i pensaments de la vida real. Es podran superar símptomes invalidants (rituals, controls, evitació, estrès, agressivitat).
• psicoteràpies analítiques : centrats en el propi individu i els seus conflictes psíquics, s’adapten a persones molt ansioses que volen conèixer la causa arrel dels seus trastorns d’ansietat i els seus comportaments.
• teràpies de grup: tenen com a objectiu promoure l'intercanvi entre persones sobre les seves emocions i sentiments. Al llarg de les sessions, els participants comprenen millor com es relacionen amb els altres, milloren la seva confiança en si mateixos, la seva assertivitat i aprenen a integrar-se en un grup. Hi ha diversos mètodes (psicodrama, grups de conversa ...). 

Sigui quin sigui el mètode escollit per fer-se càrrec, el terapeuta tindrà un paper de suport sistemàtic, establirà una escolta atenta i us proporcionarà consells a curt i mitjà termini.

Laure Deflandre, psicòloga