contingut
Dolor de període: dismenorrea
La caiguda hormonal lligada a l'absència d'implantació i, per tant, d'embaràs desencadena l'eliminació del revestiment uterí, o endometri: aquestes són les regles. És la secreció de prostaglandines, molècules responsables de la contracció de l'úter, més precisament del múscul uterí, o miometri, que provoca dolor.
Quan són inusualment freqüents, aquestes contraccions de l'úter priven el múscul uterí d'oxigen (hipòxia) en comprimir els petits vasos, la qual cosa augmenta encara més el dolor.
Altres símptomes poden estar associats amb el dolor menstrual, com ara:
- mals de cap;
- inflor;
- diarrea;
- nàusees (o fins i tot vòmits quan el dolor és molt intens)
- dolor al pit i altres símptomes del síndrome premenstrual.
Spasfon, AINE: quins fàrmacs contra els períodes dolorosos?
El primer tractament farmacològic per a un període dolorós, i el que solem pensar, és el floroglucinol antiespasmòdic, més conegut com Spasfon®.
Le paracetamol (Doliprane, Dafalgan...) també està indicat per a períodes dolorosos, perquè actua sobre la síntesi de prostaglandines. S'aconsella respectar la dosi, és a dir, en adults, de 500 mg a 1 gram per dosi, amb un espai de 4 a 6 hores.
El antiinflamatoris no esteroides, o els AINE (Antadys, Ponstyl, Ibuprofen) també formen part de l'arsenal terapèutic dels períodes dolorosos. També actuen sobre la secreció de prostaglandines, que causen dolor, i redueixen la inflamació. Una vegada més, és fonamental respectar la dosi indicada pel metge, ginecòleg o llevadora, i no prendre dos AINE al mateix temps. Seguiu les instruccions del prospecte i no supereu la dosi màxima recomanada. Si el dolor persisteix més enllà d'uns quants dies, parleu amb un professional de la salut.
Nota: No es recomana prendre aspirina, perquè aquest medicament dilueix la sang i, per tant, corre el risc de provocar menstruacions abundants o fins i tot sagnat.
Sigui quin sigui el medicament que trieu, tingueu en compte que és crucial trobar la(s) causa(s) del dolor menstrual riu amunt, en lloc d'emmascarar el dolor amb analgèsics i arriscar-se a perdre alguna cosa. Conèixer la causa també permetrà implantar un tractament més adequat.
Períodes dolorosos: les malalties que poden estar implicades
Si la dismenorrea és primària, és a dir, el dolor està present des del primer període, pot ser una condició lleu. Aneu amb compte, però, de no minimitzar-ho: si és normal tenir algunes molèsties i sensacions doloroses durant la regla, un dolor agut i incapacitant, que li impedeix fer les activitats diàries, hauria de portar a una consulta.
Fins i tot en adolescents, la dismenorrea pot ser un signe d'endometriosi que s'instal·la, o malformacions uterines (úter bicorn, per exemple).
En dones adultes, el dolor menstrual (dismenorrea secundària) pot ser degut a:
- endometriosi prèviament desapercebuda;
- adenomiosi, que és l'endometriosi intrauterina, al múscul uterí (miometri);
- fibroma uterí;
- un pòlip uterí, que es desenvolupa a l'endometri;
- un DIU de coure (o dispositiu intrauterí, DIU), que pot agreujar el dolor, sobretot si s'ha mogut a l'úter.
Tingueu en compte que un canvi en l'anticoncepció hormonal, l'aturada de la píndola o la retirada d'un DIU hormonal poden provocar canvis en les regles, tant pel que fa al dolor, al flux menstrual o a la freqüència de l'hemorràgia. .
Períodes dolorosos: quan consultar?
És molt recomanable que consultis si tenir un període dolorós afecta la teva vida diària i professional: si et veus obligat a faltar a l'escola, a la universitat o a l'institut, o a no anar a treballar com a conseqüència. període i el dolor paralizant que l'acompanya. No és normal que tingui dolor durant el seu període fins al punt de reorganitzar la seva vida al voltant del seu cicle menstrual, per exemple posposant una reunió o activitat perquè no caigui durant el seu període. Aquest és un signe que el dolor és debilitant i que és millor consultar.
L'absentisme laboral o escolar a causa de la menstruació és sovint el primer signe d'endometriosi, patologia caracteritzada per la presència de fragments de revestiment uterí fora de l'úter (per exemple als ovaris, la bufeta, el recte, etc.). També és bo consultar si els dolors menstruals no s'alleugen o ja no s'alleugen amb els analgèsics i antiinflamatoris tradicionals (paracetamol, ibuprofè) i si un té la temptació d'optar per fàrmacs més forts. Perquè és millor trobar la causa d'aquests períodes dolorosos per optar per una atenció adequada i a mida, que no caure en una addicció als analgèsics.
Tingueu en compte també que s'aconsella consultar si els períodes dolorosos van acompanyats d'altres símptomes:
- febre,
- secreció vaginal inusual
- dolor en orinar o fer la deposicion (parlem de disúria i disquèzia respectivament),
- dolor durant o després del coit (dispareunia),
- sagnat fora del període (metrorràgia),
- períodes abundants (menorràgia)...
Aquest quadre clínic hauria de suggerir endometriosi, una anomalia uterina (fibrome, pòlip, etc.) o fins i tot inflamació de la vagina (vaginitis).
Com superar el dolor de la menstruació sense medicació?
A més d'un bon bany calent, hi ha, per descomptat, el truc de la tradicional ampolla d'aigua calenta, lavanda, arròs o fins i tot pinyols de cirera, el remei de l'àvia per excel·lència contra les menstruacions doloroses. Es col·loca a la part baixa de l'abdomen o a la part baixa de l'esquena durant uns minuts, o fins que estigui fresc. Aneu amb compte però amb el risc de cremades: és millor mantenir un drap entre l'ampolla d'aigua calenta i la pell, almenys sempre que estigui molt calenta. Tingueu en compte, però, que l'ús de l'ampolla d'aigua calenta és no recomanat en cas de períodes molt intensosperquè la calor tendeix a augmentar el sagnat.
Concretament, la calor actuarà sobre el dolor relaxant els músculs que es contrauen durant les regles, i així actuarà sobre la sensació de dolor. També farà que els vasos sanguinis es dilatin (o vasodilatin) i dilueixin la sang, evitant coàguls.
Tingueu en compte que el fet de fer exercicis suaus, com caminar, nedar o ioga pot, paradoxalment, reduir la sensació de dolor. La pràctica d'una activitat física restaurarà la mobilitat a la part baixa de l'abdomen i afavorirà l'oxigenació de la zona.
També és aconsellable minimitzar els estimulants i les toxines, tabac, alcohol i cafè al capdavant, en cas de períodes dolorosos, perquè podrien empitjorar els símptomes.
Infusions d'herbes per alleujar el dolor menstrual
Diverses herbes poden alleujar els períodes dolorosos. Aquests inclouen en particular plantes antiespasmòdiques com ara alfàbrega o milfulles, que es pot utilitzar en te d'herbes o com a tintura mare.
També podem esmentar plantes que poden ser a nivell hormonal, per ser utilitzades per consell mèdic, com la sàlvia, el salze blanc (ambdós són fitoestrògens) o mantell de dama, que al contrari és una acció progestativa.
Infusions de fulles de gerds també pot ser d'interès per augmentar l'eficiència de les contraccions uterines, o rampes menstruals, i així afavorir l'eliminació del revestiment uterí, o endometri.
Finalment, però no menys important gingebre i cúrcuma poden ser d'interès per les seves propietats antiinflamatòries.
Quin oli essencial contra els períodes dolorosos?
Pel costat dels olis essencials (OE) contra el dolor de les regles, citem-ne en particulart EO d'estragó, lavanda oficial o alfàbrega. En triarem una que aplicarem preferentment en massatge a la panxa, després d'haver diluït una gota en oli vegetal.
Homeopatia per a períodes dolorosos
Hi ha diverses fórmules homeopàtiques utilitzades en el tractament de períodes dolorosos, en particular: Chamomilla, Colocynthis, Cyclamen, Sabina, Veratrum album, Actaea racemosa o Caulophyllum thalictroides. L'elecció de la dilució, els grànuls a utilitzar i la dosificació depèn del tipus de períodes dolorosos: si són escassos, associats o no a mal de cap o síndrome premenstrual, irradiant a les cuixes, associats a molèsties...
Millor recórrer a a metge homeòpata o un farmacèutic format en homeopatia per tal de prendre els grànuls homeopàtics més adequats. Aquests grànuls es poden prendre en el moment del dolor o com a tractament de fons durant diversos cicles.