És rar a la vida conèixer un metge que, pel seu propi exemple, va demostrar l'eficàcia del seu programa de tractament. Paul Bragg era una persona tan rara, que va demostrar amb la seva vida la importància d'una dieta saludable i la neteja del cos. Després de la seva mort (va morir als 96 anys, fent surf!) a l'autòpsia, els metges es van sorprendre que dins el seu cos hi havia com el d'un noi de 18 anys.
Filosofia de la vida Paul Bragg (o l'avi Bragg, com li agradava anomenar-se) va dedicar la seva vida a la curació física i espiritual de les persones. Creia que tothom qui s'atreveix a lluitar per si mateix, guiat per la raó, pot aconseguir la salut. Qualsevol pot viure llargament i mantenir-se jove. Fem una ullada a les seves idees.
Paul Bragg identifica els nou factors següents que determinen la salut humana, que ell anomena "metges":
Doctor Sunshine
En resum, l'elogi al sol és una cosa així: tota la vida a la terra depèn del sol. Moltes malalties sorgeixen només perquè la gent està massa rarament i poc al sol. La gent tampoc menja prou aliments vegetals cultivats directament amb l'energia solar.
Doctor Aire Fresc
La salut humana depèn molt de l'aire. És important que l'aire que respira una persona sigui net i fresc. Per tant, és recomanable dormir amb les finestres obertes i no embolicar-se a la nit. També és important passar molt de temps a l'aire lliure: caminant, córrer, nedar, ballar. Pel que fa a la respiració, considera que la respiració profunda lenta és la millor.
Doctor Aigua Pura
Bragg considera diferents aspectes de l'impacte de l'aigua en la salut humana: aigua a la dieta, fonts d'aigua dels aliments, procediments d'aigua, aigües minerals, aigües termals. Considera el paper de l'aigua en l'eliminació de residus del cos, la circulació de la sang, el manteniment de l'equilibri de la temperatura corporal i la lubricació de les articulacions.
Doctora Nutrició Natural Saludable
Segons Bragg, una persona no mor, sinó que es suïcida lentament amb els seus hàbits antinaturals. Els hàbits no naturals no només afecten l'estil de vida, sinó també la nutrició. Totes les cèl·lules del cos humà, fins i tot les cèl·lules òssies, es renoven constantment. En principi, aquest és el potencial per a la vida eterna. Però aquest potencial no s'està realitzant, perquè, d'una banda, les persones pateixen molt per menjar en excés i entrar en el cos amb substàncies químiques completament alienes i innecessàries, i d'altra banda, per la manca de vitamines i microelements en els seus aliments com a resultat. del fet que un nombre creixent de productes que rep no en espècie, sinó en forma processada, com ara gossos calents, Coca-Cola, Pepsi-Cola, gelats. Paul Bragg creia que el 60% de la dieta humana hauria de ser verdures i fruites crues fresques. Bragg també va desaconsellar categòricament l'ús de qualsevol sal en els aliments, ja sigui de taula, de pedra o de mar. Malgrat que Paul Bragg no era vegetarià, va argumentar que la gent simplement no voldria menjar aliments com la carn, el peix o els ous, si, per descomptat, s'adhereixen als principis d'una dieta saludable. Pel que fa a la llet i els productes lactis, va aconsellar excloure'ls completament de la dieta d'un adult, ja que la llet per naturalesa està destinada a l'alimentació dels nadons. També es va manifestar en contra de l'ús de te, cafè, xocolata i begudes alcohòliques, ja que contenen estimulants. En resum, aquí teniu el que cal evitar a la vostra dieta: productes químics no naturals, refinats, processats, perillosos, conservants, estimulants, colorants, potenciadors del sabor, hormones de creixement, pesticides i altres additius sintètics no naturals.
Doctor Post (dejuni)
Paul Bragg assenyala que la paraula "dejuni" es coneix des de fa molt de temps. S'esmenta 74 vegades a la Bíblia. Els profetes van dejunar. Jesucrist va dejunar. Es descriu en els escrits dels metges antics. Assenyala que el dejuni no cura cap òrgan individual o part del cos humà, sinó que el cura com un tot, tant físicament com espiritualment. L'efecte curatiu del dejuni s'explica pel fet que durant el dejuni, quan el sistema digestiu té un respir, s'activa un mecanisme molt antic d'autopurificació i autocuració, inherent a cada persona. Al mateix temps, s'eliminen les toxines del cos, és a dir, les substàncies que el cos no necessita, i es fa possible l'autòlisi: descomposició en parts constituents i autodigestió de les parts disfuncionals del cos humà per les forces del propi cos. . Segons la seva opinió, "el dejuni sota una supervisió raonable o amb un coneixement profund és la manera més segura d'aconseguir la salut".
El mateix Paul Bragg normalment preferia els dejunis periòdics curts: 24-36 hores a la setmana, una setmana al trimestre. Va prestar especial atenció a la correcta sortida del càrrec. Aquest és un aspecte extremadament important del procediment, que requereix un sòlid coneixement teòric i un estricte compliment d'una determinada dieta durant un temps determinat, depenent de la durada de l'abstinència dels aliments.
Doctora Activitat Física
Paul Bragg crida l'atenció sobre el fet que l'activitat física, l'activitat, el moviment, la càrrega regular dels músculs, els exercicis són la llei de la vida, la llei de mantenir una bona salut. Els músculs i òrgans del cos humà s'atrofien si no reben exercici suficient i regular. L'exercici físic millora la circulació sanguínia, la qual cosa condueix a una acceleració del subministrament de totes les cèl·lules del cos humà amb les substàncies necessàries i accelera l'eliminació de les substàncies en excés. En aquest cas, sovint s'observa la sudoració, que també és un mecanisme potent per eliminar substàncies innecessàries del cos. Ajuden a normalitzar la pressió arterial i prevenir la formació de coàguls sanguinis als vasos sanguinis. Segons Bragg, una persona que fa exercici pot ser menys casta en la seva dieta, perquè en aquest cas, una part del seu menjar reomple l'energia gastada en l'exercici. Pel que fa als tipus d'activitat física, Bragg elogia la jardineria, el treball a l'aire lliure en general, la dansa, diversos esports, inclòs els noms directes: córrer, anar en bicicleta i esquiar, i també parla molt bé de la natació, la natació d'hivern, però la majoria té una millor opinió. de llargues caminades.
Dr. Rest
Paul Bragg afirma que l'home modern viu en un món boig, saturat d'esperit de competència ferotge, en el qual ha de suportar una gran tensió i estrès, per la qual cosa s'inclina a utilitzar tota mena d'estimulants. Tanmateix, segons la seva opinió, el descans no és compatible amb l'ús d'estimulants com l'alcohol, el te, el cafè, el tabac, la Coca-Cola, la Pepsi-Cola, o qualsevol pastilla, ja que no proporcionen una relaxació real ni un descans complet. Se centra en el fet que el descans s'ha de guanyar amb el treball físic i mental. Bragg crida l'atenció sobre el fet que l'obstrucció del cos humà amb productes de rebuig serveix com a factor constant per irritar el sistema nerviós, privant-lo del descans normal. Per tant, per gaudir d'un bon descans, cal netejar el cos de tot el que és una càrrega per a ell. Els mitjans per a això són els factors esmentats anteriorment: el sol, l'aire, l'aigua, la nutrició, el dejuni i l'activitat.
Postura del Doctor
Segons Paul Bragg, si una persona menja bé i té cura del seu cos, una bona postura no és un problema. En cas contrari, sovint es forma una postura incorrecta. Aleshores cal recórrer a mesures correctores, com exercicis especials i atenció constant a la teva postura. Els seus consells sobre la postura es redueixen a assegurar-se que la columna està sempre recta, l'estómac cap amunt, les espatlles separades i el cap aixecat. En caminar, el pas ha de ser mesurat i elàstic. En posició asseguda, es recomana no posar un peu sobre l'altre, ja que això interfereix amb la circulació sanguínia. Quan una persona es posa dempeus, camina i s'asseu dret, es desenvolupa una postura correcta i tots els òrgans vitals tornen a la seva posició normal i funcionen amb normalitat.
Doctor esperit humà (ment)
Segons el metge, l'ànima és el primer principi d'una persona, que determina el seu "jo", la individualitat i la personalitat, i fa que cadascú de nosaltres sigui únic i irrepetible. L'esperit (ment) és el segon començament, a través del qual l'ànima, de fet, s'expressa. El cos (carn) és el tercer principi de l'home; és la seva part física, visible, el mitjà pel qual s'expressa l'esperit (ment) humà. Aquests tres inicis formen un sol tot, anomenat home. Una de les tesis preferides de Paul Bragg, repetida moltes vegades en el seu famós llibre El miracle del dejuni, és que la carn és estúpida i la ment l'ha de controlar; només amb l'esforç de la ment una persona pot superar els seus mals hàbits, que el cos estúpid s'aferra. Al mateix temps, segons la seva opinió, la desnutrició pot determinar en gran mesura l'esclavitud d'una persona per la carn. L'alliberament d'una persona d'aquesta humiliant esclavitud es pot facilitar mitjançant el dejuni i un programa de vida constructiu.