Mantega de cacauet, baix contingut en sodi

Valor nutricional i composició química.

A la taula següent es mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) Grams 100 de porció comestible.
NutricióNombreNorma **% de normal en 100 g% de normal en 100 kcal100% de la norma
Caloria590 kcal1684 kcal35%5.9%285 g
Proteïnes24 g76 g31.6%5.4%317 g
Greixos49.9 g56 g89.1%15.1%112 g
Els hidrats de carboni15.23 g219 g7%1.2%1438 g
La fibra dietètica6.6 g20 g33%5.6%303
Aigua1.1 g2273 g206636 g
Cendra3.17 g~
Vitamines
Vitamina B1, tiamina0.12 mg1.5 mg8%1.4%1250 g
Vitamina B2, riboflavina0.11 mg1.8 mg6.1%1%1636 g
Vitamina B4, colina63.5 mg500 mg12.7%2.2%787 g
Vitamina B6, piridoxina0.45 mg2 mg22.5%3.8%444 g
Vitamina B9, folats92 μg400 mcg23%3.9%435 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE9.05 mg15 mg60.3%10.2%166 g
Vitamina K, fil·loquinona0.6 μg120 mcg0.5%0.1%20000 g
Vitamina PP, núm13.69 mg20 mg68.5%11.6%146 g
els macronutrients
Potassi, K747 mg2500 mg29.9%5.1%335 g
Calci, Ca41 mg1000 mg4.1%0.7%2439 g
Magnesi, Mg159 mg400 mg39.8%6.7%252 g
Sodi, Na203 mg1300 mg15.6%2.6%640 g
Sofre, S240 mg1000 mg24%4.1%417 g
Fòsfor, P317 mg800 mg39.6%6.7%252 g
Minerals
Ferro, Fe1.9 mg18 mg10.6%1.8%947 g
Coure, Cu515 μg1000 mcg51.5%8.7%194 g
Seleni, Se7.5 μg55 mcg13.6%2.3%733 g
Zinc, Zn2.78 mg12 mg23.2%3.9%432 g
Hidrats de carboni digestibles
Mono i disacàrids (sucres)9.29 gmàx 100 g
Àcids grassos saturats
Àcids grassos nasadenie7.716 gmàx 18.7 g
12: 0 Lauric0.022 g~
14: 0 Mirístic0.05 g~
16: 0 Palmitic5.501 g~
18: 0 Stearic2.143 g~
Àcids grassos monoinsaturats23.582 gmínim 16.8 g140.4%23.8%
Oleic 18: 1 (omega-9)22.964 g~
20: 1 Gadolinia (omega-9)0.618 g~
Àcids grassos poliinsaturats14.363 gd’11.2-20.6 g100%16.9%
18: 2 Linoleic14.098 g~
18: 3 Linolènic0.078 g~
20: 4 Araquidònica0.187 g~
Els àcids grassos Omega-30.078 gd’0.9 a 3.7 g8.7%1.5%
Els àcids grassos Omega-614.285 gd’4.7 a 16.8 g100%16.9%

El valor energètic és de 590 calories.

  • cullerada = 16 g (94.4 kcal)
Mantega de cacauet de baix contingut. sodi rics en vitamines i minerals com: la colina és del 12.7%, la vitamina B6 - 22,5%, la vitamina B9 - 23%, la vitamina E - 60,3%, la vitamina PP - 68.5%, el potassi i el 29.9%, el magnesi - 39.8 per cent, fòsfor i 39.6%, coure - 51,5%, seleni - 13,6%, zinc - 23,2%
  • Colina forma part de la lecitina que té un paper en la síntesi i metabolisme dels fosfolípids al fetge, és una font de grups metil lliures, actua com a factor lipotròpic.
  • La vitamina B6 participa en el manteniment de la resposta immune, els processos d’inhibició i excitació del sistema nerviós central, la transformació d’aminoàcids, el metabolisme del triptòfan, els lípids i els àcids nucleics contribueix a la formació normal de glòbuls vermells, al manteniment de nivells normals de homocisteïna a la sang. La ingesta insuficient de vitamina B6 s’acompanya de pèrdua de gana, deteriorament de la salut de la pell, desenvolupament de la troballa i anèmia.
  • La vitamina B9 com a coenzim implicat en el metabolisme de nucleics i aminoàcids. La deficiència de folat comporta una síntesi deteriorada d’àcids nucleics i proteïnes, cosa que provoca la inhibició del creixement i la divisió cel·lular, especialment en teixits de proliferació ràpida: medul·la òssia, epiteli intestinal, etc. La ingesta inadequada de folat durant l’embaràs és una de les causes de prematuritat , desnutrició, malformacions congènites i trastorns del desenvolupament infantil. Es mostra la forta associació entre els nivells de folat, homocisteïna i el risc de malalties cardiovasculars.
  • La vitamina E té propietats antioxidants, essencials per al funcionament de les glàndules sexuals, el múscul cardíac, és un estabilitzador universal de les membranes cel·lulars. Quan s’observa deficiència de vitamina E hemòlisi dels glòbuls vermells, trastorns neurològics.
  • Vitamina PP participa en les reaccions redox i el metabolisme energètic. Consum insuficient de vitamina acompanyat d’una alteració de l’estat normal de la pell, del tracte gastrointestinal i del sistema nerviós.
  • potassi és el principal ió intracel·lular que participa en la regulació de l’equilibri d’aigua, electròlits i àcids, participa en la conducció d’impulsos nerviosos, regulació de la pressió arterial.
  • Magnesi participa en el metabolisme energètic i la síntesi de proteïnes, àcids nucleics, té un efecte estabilitzador per a les membranes, és essencial per mantenir l’homeòstasi de calci, potassi i sodi. La deficiència de magnesi condueix a hipomagnesèmia, augmenta el risc de desenvolupar hipertensió, malalties del cor.
  • Fòsfor participa en molts processos fisiològics, inclòs el metabolisme energètic, regula l’equilibri àcid-alcalí, forma part dels fosfolípids, nucleòtids i àcids nucleics necessaris per a la mineralització d’ossos i dents. La deficiència provoca anorèxia, anèmia i raquitisme.
  • De coure forma part dels enzims amb activitat redox i participa en el metabolisme del ferro, estimula l’absorció de proteïnes i hidrats de carboni. Implicat en els processos dels teixits del cos humà amb oxigen. La deficiència es manifesta per la formació deteriorada del sistema cardiovascular i el desenvolupament esquelètic de la displàsia del teixit connectiu.
  • Seleni - Un element essencial del sistema de defensa antioxidant del cos humà, que té efectes immunomoduladors, participa en la regulació de l'acció de les hormones tiroïdals. La deficiència condueix a la malaltia de Kashin-Bek (artrosi amb deformitat múltiple de les articulacions, columna vertebral i extremitats), la malaltia Kesan (cardiomiopatia endèmica), la trombastènia hereditària.
  • zinc s’inclou en més de 300 enzims implicats en els processos de síntesi i descomposició d’hidrats de carboni, proteïnes, greixos, àcids nucleics i en la regulació de l’expressió de diversos gens. La ingesta inadequada provoca anèmia, immunodeficiència secundària, cirrosi hepàtica, disfunció sexual, presència de malformacions del fetus. Els estudis recents van revelar la capacitat de dosis elevades de zinc per trencar l’absorció del coure i contribuir així al desenvolupament de l’anèmia.

Un directori complet dels productes més útils que podeu veure a l'aplicació.

    etiquetes: 590 kcal de calories, composició química, valor nutricional, vitamines, minerals, més que útil amb baix contingut en mantega de cacauet. sodi, calories, nutrients, propietats beneficioses Mantega de cacauet baix contingut. sodi

    Deixa un comentari