És possible prevenir l'aparició de tendinitis adoptant bones pràctiques abans d'iniciar una sessió esportiva o corregint un gest mal fet. En el lloc de treball, pot ser necessari adaptar el lloc de treball per evitar agreujar les lesions dels tendons.

Diverses mesures poden reduir el risc de tendinitis, la consigna és evitar qualsevol canvi sobtat en la pràctica de l'esport o d'una activitat, ja sigui un canvi quantitatiu (aixecar peses massa pesades, córrer una distància massa llarga, reprendre intensament després d'una lesió o una pausa, etc.) o qualitativa (exercicis diferents, canvi de terreny o superfície, canvi d'equip).

Com a norma general, es recomana:

• per escalfar bé, almenys durant 10 minuts, complementant amb extensió ;
• dominar els gestos tècnics, per exemple fent un curs per evitar males postures o moviments inadequats;
• evitar fer exercici en condicions extremes inusuals (fred, humitat, etc.);
• bo hidratar-se, perquè la deshidratació pot promoure les ferides ;
• tenir una equipament de qualitat i adaptats (calçat esportiu, raqueta, etc.);
• bo estirar després de l'esforç, que enforteix els tendons.

En el lloc de treball, es recomana fer pauses regulars i variar els moviments, si és possible. En general, una entrevista amb el metge del treball és útil per adaptar l'assessorament cas per cas.