Les causes dels problemes de la pell no sempre es troben a la superfície: la seva salut comença amb la digestió. I al mateix temps és molt important què poses exactament al teu plat. Acne, greix o sec, arrugues primerenques, taques de l'edat: exclou aquests productes de la vostra dieta i l'estat de la pell millorarà notablement.
Llet
La llet és un producte complex i està pensat per alimentar la descendència d'una espècie. Fins i tot la llet ecològica conté moltes hormones en la seva composició, que estimulen la reestructuració dels nostres propis sistemes hormonals del nostre cos. I la lactosa fa que la pell sigui més vulnerable a l'acció dels esteroides. Com a resultat, hi ha un bloqueig dels porus i altres problemes de la pell. Però els productes lactis fermentats, per contra, ajudaran a millorar la digestió, la qual cosa tindrà un efecte positiu en la salut de la pell.
Sal
Els aliments salats provocaran inevitablement inflor. En primer lloc, es notarà a la cara: bosses sota els ulls, pell estirada i, com a resultat, més arrugues. La sal es troba en molts aliments dolços, on la buscaríem en darrer lloc. Per tant, fes una norma reduir l'ús de sal, almenys allà on puguis controlar-la. Un te verd, aigua líquida, t'ajudarà a enfortir els vasos sanguinis i reduir la inflor.
Sugar
El dolç i la farina es diposita no només a la cintura, sinó també a la zona de les galtes i la barbeta. Vols una pell tensa a la cara? Deixa de menjar dolços. Amb un excés de sucre a l'organisme, les reserves de vitamina B s'esgoten, i una de les conseqüències de la seva manca és la destrucció del col·lagen, responsable de l'elasticitat de la pell. I el sucre a la cocció és una porció addicional de greixos que augmenten les erupcions cutànies.
Cafè
El cafè és sens dubte estimulant, ja que conté cortisol, l'hormona de la "tensió". El cafè t'animarà, però sacrificaràs la bellesa de la teva pell per això. El cortisol estimula les glàndules sebàcies, provoca inflamació, porus obstruïts i erupcions. Un altre desavantatge del cafè per a la pell és que redueix la digestibilitat de les substàncies útils que s'ajunten amb altres productes. La pell envelleix ràpidament, no té temps de saturar-se d'humitat i perd el seu atractiu.
Sense gluten
El gluten és molt insidios per a la pell sensible. Danya el revestiment intestinal, altera la digestió i l'absorció de substàncies útils, la qual cosa afecta el sistema immunitari humà. I si podeu excloure el gluten sense menjar blat, civada, sègol i ordi, no sempre és possible controlar-lo completament en la composició d'altres productes. Definitivament està contingut en embotits, iogurts de fàbrica, gelats, formatges, maionesa-llegiu l'etiqueta.