Aliments difícils de digerir

Al nostre intestí, els aliments s’estoven, es trenquen i es divideixen en components. I com més fàcil sigui la digestió dels aliments, més fàcil serà el procés de moviment dels aliments pels intestins. Els aliments pesats causen acidesa, pesadesa a l’estómac, nàusees i gasos excessius. Quins aliments dificulten la digestió harmònica dels aliments i, en conseqüència, tenen problemes amb la digestió?

Aliments fregits

Si s’afegeix greixos addicionals als aliments grassos quan es cuina, és probable que el sistema digestiu no faci front al volum de greix. Es malgastarà molta energia en la degradació, a part de digerir altres aliments i extreure nutrients.

Menjar picant

D’una banda, els aliments picants ajuden a la digestió i estimulen la circulació als òrgans interns del tracte gastrointestinal. Però un excés d’ingredients picants al contrari provoca irritació de l’estómac i les parets de l’esòfag que causaran indigestió, acidesa i dolor.

Fesols

Les llenties són una font de proteïna vegetal i fibra dietètica, cosa que les converteix en un aliment útil. Però les mongetes també contenen hidrats de carboni oligosacàrids, difícils de digerir i causen flatulència. Per evitar aquest efecte, haureu de remullar les mongetes abans de cuinar-les.

Puré de patates

El puré de patates es cuina amb llet o nata, mentre que els adults i el nen poden digerir completament la lactosa. Les patates són verdures fècules, carbohidrats complexos en la composició i llet, cosa que provoca flatulències i pesadesa a l’estómac.

Verdures crucíferes

Tots els tipus de col són increïblement saludables per al cos. Simultàniament, carregat de perill: carbohidrats de raffinosa, difícils de digerir i inflar els intestins, com un globus. El malestar i el dolor que vau proporcionar.

Ceba crua

Qualsevol arc en la seva forma crua, encara que beneficiós per al cos per les seves propietats antibacterianes, vitamines i minerals, és absolutament irritant per a la mucosa dels òrgans interns. Canvia l’acidesa de l’estómac i provoca una formació excessiva de gasos.

Gelat

Els gelats no només estan plens de perill de lactosa indigestible. Però en si mateix és un producte molt gras. Aquesta delicadesa està plena de espasmes estomacals, indigestió. I el sucre d’aquestes postres supera amb escreix els límits permesos.

Sucs naturals

Semblaria que un got d'ús continu. Però les fruites, especialment els cítrics, són una font de molts àcids, que van irritar les delicades parets de l’estómac i de l’intestí. I si una fruita té un efecte negatiu amb prou feines es notarà, hi ha diverses fruites en un sol got, això és una provocació directa del tracte gastrointestinal.