Ingredients de la recepta "Truita de proteïnes amb coliflor'
- 200 g de coliflor
- 100 g de proteïna
- 5 g d’oli vegetal
Valor nutritiu del plat "Truita de proteïnes amb coliflor" (per Grams 100):
Calories: 48.9 kcal.
Esquirols: 5.3 gr.
Greixos: 1.8 gr.
Hidrats de carboni: 3.5 gr.
Nombre de racions: 1Ingredients i calories de la recepta "Truita de proteïnes amb coliflor»
| Producte | Measure | Pes, gr | Blanc, gr | Greix, g | angle, gr | kcal |
| coliflor | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| ou de gallina (proteïna) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| oli de gira-sol | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Total | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 servir | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| Grams 100 | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |