contingut
La ràbia, la por, la tristesa... Sabem com aquestes emocions ens poden aclaparar. I això és encara més cert per a un nen. Per això és fonamental, per a un pare, ensenyar al seu fill a gestionar bé les seves emocions, a no deixar-se aclaparar. Aquesta capacitat serà per a ell, tant en la seva infantesa com en la seva futura vida adulta, un gran actiu per fer valer la seva personalitat.
Què és una emoció?
L'emoció és una reacció biològica que es manifesta com una sensació física i genera comportament: és la base de la nostra personalitat. En altres paraules, les emocions que sent el nen petit són determinant. Donen un color especial a la seva vida futura.
El nadó viu un vincle estret amb la seva mare i absorbir les seves emocions. "En el moment del seu naixement, si la seva mare té por, el nadó tindrà molta por", explica Catherine Gueguen. Però si ella està ben acompanyada, serena, ell també ho serà. Hi ha nens que somriuen en néixer! “
Els primers mesos, el nounat comença a diferenciar-se. Qui només sent que existeix a través de les seves sensacions corporals, està en estreta connexió amb les seves emocions. Manifesta els seus propis sentiments. Si estem atents, podem arribar a entendre-ho.
Com definir una emoció?
Per definir una emoció, l'etimologia ens posa en el camí. La paraula prové del llatí “movere”, que es posa en marxa. “Fins al segle XX, consideràvem les emocions com a vergonyants, explica la doctora Catherine Gueguen, pediatra. Però des de l'auge de les neurociències afectives i socials, hem entès que són essencials per al nostre desenvolupament: determinen la nostra manera de pensar, actuar i emprendre. “
Lluny de limitar-se a cinc emocions principals citades habitualment (por, fàstic, alegria, tristesa, ira), la paleta emocional humana és extremadament vasta: cada sensació correspon a una emoció. Així, en el nadó, el malestar, el cansament, fins i tot la gana, són emocions a més de la por o la sensació de solitud. Per als nadons, cada sensació té un color emocional que es manifesta a través de les llàgrimes, els plors, els somriures, el moviment, la postura, però sobretot a través de l'expressió del seu rostre. Els seus ulls són un reflex de la seva vida interior.
“En nens de 0 a 3 anys, les emocions són l'única manera d'expressar els sentiments, necessitats i pensaments corporals, d'aquí el fet que també siguin presents i invasives en aquest període de la vida. Paraules calmants, balanceig als braços, un massatge abdominal, alliberen fàcilment aquestes emocions...”
Anne-Laure Benattar
En vídeo: 12 frases màgiques per ajudar el teu fill a calmar la seva ira
Tot el que el nen sent és emoció
Tan bon punt el pare creu que ha identificat el que sent el seu nadó, ha de verbalitzar-ho en forma de pregunta i observar les reaccions del nen: “Et sents sol? "," Vols que et canviem el bolquer? “. Aneu amb compte de no "enganxar" la vostra pròpia interpretació al nen, i d'observar-la bé per refinar-ne la percepció. S'obre la cara, relaxa? És un bon senyal. Un cop el pare ha identificat què funciona, quan coneix les expressions dels sentiments del nen petit, reacciona en conseqüència: llavors el nen se sent escoltat, està segur. Es necessita temps, però és essencial per al seu desenvolupament.
De fet, estudis sobre l'impacte de les emocions realitzats en el context de la neurociència afectiva i social han demostrat que un cervell sota estrès, per exemple, en un nen petit les emocions del qual no es reconeixen ni es tenen en compte, però a qui li diem "atura aquests capricis". !” – produeix cortisol, una hormona que bloqueja el desenvolupament de diverses àrees del cervell, inclosa l'escorça prefrontal, seu de la presa de decisions i l'acció, i l'amígdala, el centre de processament de les emocions. Per contra, una actitud empàtica estimula el desenvolupament de tota la matèria grisa., augmenta el volum de l'hipocamp, àrea essencial per a l'aprenentatge, i genera en els més petits la producció d'oxitocina, una hormona que els ajudarà a gestionar les seves pròpies emocions i desenvolupar les seves habilitats socials en estar connectats amb les emocions dels que l'envolten. L'empatia cap al nen afavoreix el desenvolupament del seu cervell i li permet adquirir els fonaments de l'autoconeixement que el convertiran en un adult equilibrat.
Ell es coneix a si mateix
A mesura que els nens creixin, podran associar els pensaments i el llenguatge amb els seus sentiments. Si la seva experiència emocional s'ha tingut en compte des dels seus primers dies, si ha sentit a l'adult posar paraules al que sent, sabrà com fer-ho al seu torn. Així, a partir dels 2 anys, el nen pot saber si se sent trist, preocupat o enfadat... Un avantatge considerable per fer-se entendre!
Tenim tendència a considerar només les emocions "desagradables". Prenguem el costum de verbalitzar també els que són agradables! Així, com més un nen haurà escoltat els seus pares dir: "Et trobo feliç / divertit / satisfet / curiós / feliç / entusiasta / entremaliat / dinàmic / interessat / etc. "(No escatimem el vocabulari!), Com més més endavant podrà reproduir aquests colors variats en la seva pròpia paleta emocional.
Quan es té en compte com se sent sense jutjar ni molestar, el nadó se sent confiat. Si l'ajudem a verbalitzar les seves emocions, sabrà fer-ho molt aviat, cosa que l'ajudarà a florir. D'altra banda, no és abans dels 6-7 anys, aquesta famosa edat de la raó! – que aprendrà a gestionar les seves emocions (per calmar-se o tranquil·litzar-se, per exemple). Fins aleshores, necessita la teva ajuda per fer front a les frustracions i la ira...