Ha arribat l'hora: tu, jove, aprendràs la dura veritat sobre el que està passant als escorxadors, sobre el consum irresponsable dels recursos de la Terra, la indigestibilitat de la proteïna animal i molta altra informació que t'obre els ulls a la realitat. estat de les coses. Tot això ressona al teu cor afectuós, i aquí està ell: un vegetarià acabat de fer que ha canviat radicalment la seva visió de l'estil de vida i la nutrició. Sí, això és mala sort: els pares no tenen pressa per donar suport a la vostra "il·luminació". A més, és probable que els més propers insisteixin en la necessitat de menjar carn (la antiga pregunta: "On trobareu proteïnes?"), La qual cosa pot provocar desacords i malentesos. I es poden entendre, perquè preocupar-se per un fill és una obligació directa (potser fins i tot una necessitat) dels pares. Demostrar a una mare afectuosa que una dieta vegetariana equilibrada conté totes les vitamines, minerals i nutrients menys greixos saturats i colesterol sovint no és una tasca fàcil. Tanmateix, la situació no és desesperada i té totes les possibilitats d'èxit per explicar la seva elecció! #1: Sigueu coneixedors de la informació. Abans de triar el menjar "verd", per descomptat, vau estudiar el cotxe i un petit carro de literatura fiable i d'alta qualitat. Si necessites respondre una pregunta o defensar el teu punt de vista, fes referència a fets, llibres i articles fiables (científics) que puguin explicar i confirmar l'adequació de la teva elecció. Amb la mateixa discreció, podeu suggerir veure una pel·lícula com "Earthlings", que, potser, poca gent pot deixar indiferent. És important deixar clar que ser vegetarià (o fins i tot vegà) beneficiarà la vostra salut. Al cap i a la fi, això és el més important de què els vostres pares volen estar segurs pel que fa a la nutrició. #2: Tranquil·litat durant la discussió. L'agressivitat, la irritació i el to alt encara no han ajudat a ningú a demostrar el seu cas. Acció és igual a reacció, una conversa emocional és poc probable que generi res més que més malentès i desconfiança de la vostra elecció. Al contrari, és més probable que s'escolti un diàleg seriós, sostre i tranquil. Per tant, argumenteu la vostra posició, però amb dignitat i d'una forma accessible. #3: Important! No imposar! Feu saber als vostres éssers estimats que el canvi de dieta és una decisió personal vostra i ningú més està obligat a seguir-vos. En cap cas no doneu judicis de valor en la direcció dels carns, perquè els pares tenen dret a pensar: "Bé, ara som també gent dolenta?" Recordeu que jutjar la gent pel que menja és un camí cap a enlloc (amb tot el respecte a la infame cita "Tu ets el que menges"). #4: posa exemples de vegetarians famosos. A més d'una sèrie d'estrelles de Hollywood que amb prou feines són una autoritat per a la teva mare, posa com a exemple el pare de la nació índia o una persona respectada arreu del món. No us oblideu del gran escriptor rus! va donar suport al moviment vegetarià, i algunes fonts afirmen que als 20 anys es va convertir en un vegetarià estricte. Aquesta informació pot interessar als pares especialment curiosos per estudiar el tema a fons i, qui sap, potser això comportarà les conseqüències més agradables! #5: Sigueu específics amb els números. Per als familiars especialment cuidats (llegiu: meticulós), podeu elaborar un pla d'àpats, per exemple, amb una setmana d'antelació. Per a cada àpat (esmorzar, dinar i sopar), indiqueu el nombre de calories que rebeu, així com el valor nutricional: proteïnes (!), greixos, hidrats de carboni, etc. Aquest article, per cert, us ajudarà a organitzar una dieta vegetariana realment equilibrada al principi. Bona sort!
2022-11-11