Amb entrenadors d'Exercice TV podeu infla ràpidament i fàcilment la premsa a casa. Ofereixen sessions curtes de deu minuts que us permeten treballar els músculs abdominals i fer que la vostra premsa quedi perfectament plana.
Descripció d'entrenaments curts per als abdominals de Exercise TV
L’estómac és una de les àrees problemàtiques més tossudes que té la gent. Per crear una premsa plana cal un treball regular i competent. Entrenadors Exercici de TV quatre exercicisaixò us ajudarà a casa a augmentar la premsa. Fent abdominals ràpids i increïbles, obtindreu resultats notables després de només un mes de classes.
El gran avantatge d’aquests és la seva durada. Ells duren només 10 minuts, de manera que podreu donar-los el temps fins i tot en ocupació total. Si és possible, podeu combinar diversos exercicis junts per obtenir el millor rendiment.
Per tant, els entrenadors Exercise TV us han preparat les següents breus lliçons que us ajudaran a augmentar la premsa a casa:
1. L'entrenament amb Kendal farà de Johannem el ventre. Necessitareu una manuella i una pilota rodona, però podeu prescindir-ne. Tots els exercicis es realitzen a l’estora, la majoria d’ells seran familiars per a qualsevol persona que hagi entrenat músculs abdominals.
2. Entrenament amb Amy Dixon per a la panxa i l'esquena. Aquest complex no només us ajudarà a enfortir els abdominals, sinó també a treballar els músculs de l’esquena. Per a les classes no necessiteu cap equip addicional, només una estoreta, ja que es fan tots els exercicis.
3. Entrenament amb Michael Carson amb fitball. Per a aquesta activitat necessitareu un fitball. Com ja sabeu, gràcies a la pilota gimnàstica es realitzen exercicis amb la millor amplitud, cosa que significa que utilitzeu la quantitat màxima de múscul.
4. Entrenament amb Jennifer Galardi des de la posició de peu. Amb aquest conjunt, bombeu la premsa amb l'ajut d'exercicis que es realitzen des de la posició de peu. Enfortireu els músculs abdominals directes i oblics i us portareu a la panxa plana.
Classes entrenadors d'Exercice TV és una bona manera de reduir el ventre i fer-lo més elàstic. No obstant això, per aconseguir-ho resultats realment efectius i per augmentar la premsa a casa, la feina complexa necessària i els programes més llargs. Llegiu-ne més a l'article: instruccions pas a pas sobre com eliminar el greix del ventre i elevar la premsa.