Com cuinar un plat Roll-dodster »
Fregiu el filet de pit a la planxa, piqueu-lo. Picar el tomàquet. Untar el formatge al pa de pita, posar el pollastre, el tomàquet i embolicar-lo en un rotlle. Preescalfeu a la graella en mode torrat o en una paella abans de servir.
Ingredients de la recepta "Roll-dodster'
- Filet de pit de pollastre 250gr
- tomàquet 100gr
- condiment de pollastre 20gr
- pa de pita fi de 90gr
- Crema de formatge Almette 70 g
Valor nutritiu del plat "Roll-dodster" (per Grams 100):
Calories: 131.8 kcal.
Esquirols: 13.8 gr.
Greixos: 3.8 gr.
Hidrats de carboni: 10.5 gr.
Nombre de racions: 2Ingredients i contingut calòric de la recepta "Roll-dodster" »
| Producte | Measure | Pes, gr | Blanc, gr | Greix, g | angle, gr | cal, kcal |
| pit de pollastre | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| tomàquet (tomàquet) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| condiment de pollastre | 20 gr | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| lavash armeni | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Crema de formatge Almette | 70 gr | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| Total | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 servir | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| Grams 100 | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |