contingut
Aquestes taules s’adopten per la demanda diària mitjana de silici, igual a 30 mg. A la columna "Percentatge de requeriment diari" es mostra quin percentatge de 100 grams del producte satisfà la necessitat humana diària de silici.
PRODUCTES AMB UN ALT CONTINGUT DE SILICI:
| Nom del producte | El contingut de silici en 100 g | El percentatge de requeriment diari |
| Arròs (gra) | 1240 mg de | 4133% |
| Civada (gra) | 1000 mg | 3333% |
| Ordi (gra) | 600 mg | 2000% |
| Soja (gra) | 177 mg | 590% |
| Arròs | 100 mg | 333% |
| Cigrons | 92 mg | 307% |
| Mongetes (gra) | 92 mg | 307% |
| Sègol (gra) | 85 mg | 283% |
| Llenties (gra) | 80 mg | 267% |
| Graulades de blat | 50 mg | 167% |
| pistatxos | 50 mg | 167% |
| Blat (gra, varietat tova) | 48 mg | 160% |
| Blat (gra, gra dur) | 48 mg | 160% |
| Lents | 43 mg | 143% |
| Pèsols verds (frescos) | 21 mg | 70% |
| Sèmola | 6 mg | 20% |
| Albercoc | 5 mg | 17% |
Consulteu la llista completa de productes
| Macarrons d’una farina d’1 grau | 4 mg | 13% |
| Pasta de farina V / s | 4 mg | 13% |
| La farina | 4 mg | 13% |
| Farina de blat de 1 grau | 3 mg | 10% |
| Farina de blat de 2n grau | 2 mg | 7% |
El contingut de silici en cereals, productes cereals i llegums:
| Nom del producte | El contingut de silici en 100 g | El percentatge de requeriment diari |
| Pèsols verds (frescos) | 21 mg | 70% |
| Sèmola | 6 mg | 20% |
| Lents | 43 mg | 143% |
| Graulades de blat | 50 mg | 167% |
| Arròs | 100 mg | 333% |
| Macarrons d’una farina d’1 grau | 4 mg | 13% |
| Pasta de farina V / s | 4 mg | 13% |
| Farina de blat de 1 grau | 3 mg | 10% |
| Farina de blat de 2n grau | 2 mg | 7% |
| La farina | 4 mg | 13% |
| Cigrons | 92 mg | 307% |
| Civada (gra) | 1000 mg | 3333% |
| Blat (gra, varietat tova) | 48 mg | 160% |
| Blat (gra, gra dur) | 48 mg | 160% |
| Arròs (gra) | 1240 mg de | 4133% |
| Sègol (gra) | 85 mg | 283% |
| Soja (gra) | 177 mg | 590% |
| Mongetes (gra) | 92 mg | 307% |
| Llenties (gra) | 80 mg | 267% |
| Ordi (gra) | 600 mg | 2000% |
El contingut de silici en fruits secs i llavors:
| Nom del producte | El contingut de silici en 100 g | El percentatge de requeriment diari |
| pistatxos | 50 mg | 167% |