Valor nutricional i composició química.
A la taula següent es mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) Grams 100 de porció comestible.
| Nutrició | Nombre | Norma ** | % de normal en 100 g | % de normal en 100 kcal | 100% de la norma |
| Caloria | 63 kcal | 1684 kcal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Proteïnes | 2.26 g | 76 g | 3% | 4.8% | 3363 g |
| Greixos | 1.53 g | 56 g | 2.7% | 4.3% | 3660 g |
| Els hidrats de carboni | 9.55 g | 219 g | 4.4% | 7% | 2293 g |
| La fibra dietètica | 0.4 g | 20 g | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Aigua | 85.61 g | 2273 g | 3.8% | 6% | 2655 g |
| Cendra | 0.65 g | ~ | |||
| Vitamines | |||||
| Vitamina A, RAE | 70 mcg | 900 mcg | 7.8% | 12.4% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Beta carotè | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Vitamina B1, tiamina | 0.022 mg | 1.5 mg | 1.5% | 2.4% | 6818 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.262 mg | 1.8 mg | 14.6% | 23.2% | 687 g |
| Vitamina B4, colina | 23.6 mg | 500 mg | 4.7% | 7.5% | 2119 g |
| Vitamina B5, pantotènica | 0.089 mg | 5 mg | 1.8% | 2.9% | 5618 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.077 mg | 2 mg | 3.9% | 6.2% | 2597 g |
| Vitamina B9, folats | 11 μg | 400 mcg | 2.8% | 4.4% | 3636 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.7 μg | 3 mg | 23.3% | 37% | 429 |
| Vitamina C, ascòrbic | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 3% | 5294 g |
| Vitamina D, calciferol | 1 μg | 10 μg | 10% | 15.9% | 1000 g |
| Vitamina D2, ergocalciferol | 1 μg | ~ | |||
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.11 mg | 15 mg | 0.7% | 1.1% | 13636 g |
| Vitamina K, fil·loquinona | 3 mg | 120 mcg | 2.5% | 4% | 4000 g |
| Vitamina PP, núm | 0.513 mg | 20 mg | 2.6% | 4.1% | 3899 g |
| els macronutrients | |||||
| Potassi, K | 143 mg | 2500 mg | 5.7% | 9% | 1748 g |
| Calci, Ca | 126 mg | 1000 mg | 12.6% | 20% | 794 g |
| Magnesi, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6% | 2667 g |
| Sodi, Na | 53 mg | 1300 mg | 4.1% | 6.5% | 2453 g |
| Sofre, S | 22.6 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4425 g |
| Fòsfor, P | 51 mg | 800 mg | 6.4% | 10.2% | 1569 g |
| Minerals | |||||
| Ferro, Fe | 0.48 mg | 18 mg | 2.7% | 4.3% | 3750 g |
| Coure, Cu | 206 μg | 1000 mcg | 20.6% | 32.7% | 485 g |
| Seleni, Se | 4.8 mcg | 55 mcg | 8.7% | 13.8% | 1146 g |
| Zinc, Zn | 0.34 mg | 12 mg | 2.8% | 4.4% | 3529 g |
| Hidrats de carboni digestibles | |||||
| Mono i disacàrids (sucres) | 7.86 g | màx 100 g | |||
| Aminoàcids essencials | |||||
| Arginina * | 0.131 g | ~ | |||
| Valina | 0.081 g | ~ | |||
| Histidina * | 0.043 g | ~ | |||
| Isoleucina | 0.08 g | ~ | |||
| Leucine | 0.13 g | ~ | |||
| Lisina | 0.092 g | ~ | |||
| Metionina | 0.019 g | ~ | |||
| Threonine | 0.075 g | ~ | |||
| Triptòfan | 0.027 g | ~ | |||
| Fenilalanina | 0.079 g | ~ | |||
| Aminoàcid | |||||
| alanina | 0.073 g | ~ | |||
| Àcid aspártico | 0.201 g | ~ | |||
| Glicina | 0.072 g | ~ | |||
| Àcid glutàmic | 0.34 g | ~ | |||
| Proline | 0.103 g | ~ | |||
| serina | 0.098 g | ~ | |||
| Tirosina | 0.062 g | ~ | |||
| Àcids grassos saturats | |||||
| Àcids grassos nasadenie | 0.24 g | màx 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.15 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearic | 0.05 g | ~ | |||
| Àcids grassos monoinsaturats | 0.379 g | mínim 16.8 g | 2.3% | 3.7% | |
| Oleic 18: 1 (omega-9) | 0.31 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadolinia (omega-9) | 0.01 g | ~ | |||
| Àcids grassos poliinsaturats | 0.836 g | d’11.2-20.6 g | 7.5% | 11.9% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.584 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolènic | 0.075 g | ~ | |||
| Els àcids grassos Omega-3 | 0.075 g | d’0.9 a 3.7 g | 8.3% | 13.2% | |
| Els àcids grassos Omega-6 | 0.584 g | d’4.7 a 16.8 g | 12.4% | 19.7% | |
| Altres substàncies | |||||
| Caffeine | 2 mg | ~ | |||
| Teobromina | 23 mg | ~ |
El valor energètic és de 63 kcal.
- tassa = 243 g (153.1 kcal)
- oz = 30.6 g (19.3 kcal)
Llet de soja, xocolata, amb EXT. calci, vitamines A i D. rics en vitamines i minerals com la vitamina B2 - 14,6%, la vitamina B12 - 23,3%, el calci - 12.6% i el coure - 20,6%
- La vitamina B2 participa en reaccions redox, contribueix a la susceptibilitat dels colors de l’analitzador visual i a l’adaptació fosca. La ingesta insuficient de vitamina B2 s’acompanya d’una violació de la salut de la pell, de les membranes mucoses, d’un deteriorament de la llum i de la visió crepuscular.
- La vitamina B12 juga un paper important en el metabolisme i la conversió d’aminoàcids. El folat i la vitamina B12 són vitamines relacionades que intervenen en l’hematopoiesi. La manca de vitamina B12 condueix al desenvolupament de deficiència parcial o secundària de folat i anèmia, leucopènia, trombocitopènia.
- Calci és el component principal dels nostres ossos, actua com a regulador del sistema nerviós, participa en la contracció muscular. La deficiència de calci condueix a la desmineralització de la columna vertebral, la pelvis i les extremitats inferiors, augmentant el risc d’osteoporosi.
- De coure forma part dels enzims amb activitat redox i participa en el metabolisme del ferro, estimula l’absorció de proteïnes i hidrats de carboni. Implicat en els processos dels teixits del cos humà amb oxigen. La deficiència es manifesta per la formació deteriorada del sistema cardiovascular i el desenvolupament esquelètic de la displàsia del teixit connectiu.
Un directori complet dels productes més útils que podeu veure a l'aplicació.
etiquetes: 63 kcal de calories, la composició química, el valor nutritiu, les vitamines, els minerals que la llet de soja útil, la xocolata, amb EXT. calci, vitamines A i D, calories, nutrients, propietats beneficioses de la llet de soja, xocolata, amb EXT. calci, vitamines A i D.