Avui en dia, molts pateixen mal d’esquena, mal d’esquena, intentant desfer-se’n, però en va. I només uns pocs s’adonen que podeu relaxar-vos amb l’ajut d’exercicis o simuladors especialment seleccionats dissenyats per enfortir els músculs de la columna vertebral. Per tant, fent girar el cèrcol gimnàstic més comú, fent exercici sobre una barra horitzontal, una bicicleta d’exercici o un entrenador especialitzat de força per a músculs de l’esquena, no només podeu activar i enfortir els músculs, sinó que també obteniu un efecte terapèutic tangible. Si voleu obtenir un cos sa i tenir un aspecte rave, obteniu un entrenador de columna vertebral i la vostra vida es transformarà.
Els músculs de l’esquena participen en gairebé tots els moviments del cos. Una esquena elegant, forta i ben dissenyada ens proporciona una postura real i ajuda a mantenir la salut de la columna vertebral. Els músculs de l’esquena saludables i resistents són la clau de l’èxit esportiu, a més d’una forma natural i no quirúrgica de mantenir la salut de la columna vertebral. El vostre cos es tornarà més sa i més bell amb cada entrenament al simulador. Fent exercici constantment, es pot eliminar per sempre el dolor a la columna vertebral i l’esquena, de l’escoliosi i l’osteocondrosi.
Com tothom, les màquines de resistència de la columna vertebral difereixen tant en preu com en qualitat. En primer lloc, el preu d’un simulador depèn de les seves característiques i funcions.
La zona posterior es divideix convencionalment en 3 seccions, cadascuna d'elles inclou diversos músculs. A la part superior de l’esquena hi ha el múscul trapezi, el múscul romboide, així com el múscul que aixeca l’omòplat. A la part mitjana de l’esquena: el múscul dorsal latíssim, el múscul psoas, els músculs dentats posteriors superiors, inferiors posteriors, la part apical del múscul dorsal llarg, els músculs rodons grans i petits. A la part inferior de l’esquena es troba la part inferior del múscul longissim, així com el múscul iliocostal.
Actualment hi ha diversos tipus principals d’entrenadors de columna vertebral.
- Màquines d’exercici per als músculs de l’esquena amb una càrrega ajustable. Són un seient, un suport per a les cames, una palanca que es combina amb un bastidor amb peses. Alguns exemples d’aquestes màquines són Body Solid SBK1600G / 2 Seating Back Extension, Body Solid ProClub SPD700G / 2 Butterfly, Bronze Gym D-012 Upper Row.
- Els simuladors de torsió tenen com a objectiu enfortir el centre del cos. Se suposa que es dediquen a seure, mentre que el cos, resistint la rotació, gira al llarg de l'eix vertical.
- Barra en T, barra en T: aquests simuladors són una palanca amb panellets per un costat, que s’uneix a l’altre extrem amb una frontissa. L'extrem lliure té un mànec similar a la lletra "T". Per exemple, es tracta de la màquina de resistència de barres en T Hardman HM-403.
- Una màquina d’exercici per a la hiperextensió és un banc amb suport per als peus, mentre que la part frontal de la cuixa es basa en una plataforma, a la màquina es realitzen baixades i pujades successives del cos. Alguns exemples d’aquest tipus de màquines són la hiperextensió corporal GHYP345 de 45 graus.
Altres tipus de màquines de columna vertebral inclouen màquines de rem, fileres aèries i algunes més. EXEMPLE Màquina de rem guanyador / tifó d’oxigen, remadora de rems Matrix.
Us desitgem unes compres feliços i una formació eficaç!