Dieta de maduixes: pèrdua de pes de fins a 3 quilograms en 4 dies

El contingut mitjà de calories diàries és de 799 Kcal.

Una de les dietes més ràpides és la de maduixa. De fet, poca dieta permet perdre fins a 4 kg en només 3 dies. excés de pes. Normalment, aquesta dieta s’inicia des del moment en què apareixen les maduixes fresques.

Per a cada dia de la dieta de maduixes, es necessiten 4 tasses de maduixes (0,8 kg). Tot i que les maduixes es consideren una de les baies més delicioses, el seu contingut en sucre (hidrats de carboni) és mínim en comparació amb altres baies (menys només en els nabius i l’arç cerval), motiu pel qual aquesta dieta és alhora eficaç i saludable.

Dolç, confiteria, pa de límit, totes les amanides només sal

Menú dietètic de maduixes el primer dia

• Esmorzar: un got de maduixes, una poma verda, un got de quefir baix en greixos (1%), una cullerada de mel: trossegeu-ho i barregeu-ho tot per obtenir una amanida.
• Dinar: amanida de maduixes: un got de maduixes, dos cogombres frescos, 50 grams de pollastre bullit, suc acabat d’esprémer de mitja llimona, una nou, qualsevol verdura, una culleradeta d’oli vegetal.
• Berenar opcional de la tarda: un got de maduixes amb un petit tros de pa de sègol.
• Sopar: amanida de maduixes: 100 grams de patates, una ceba petita, un got de maduixes, 50 grams de formatge cottage baix en greixos, mig got de quefir, suc acabat d’esprémer de mitja llimona.

Menú dietètic per al segon dia

• Primer esmorzar: un got de maduixes amb un petit tros de pa de sègol.
• Segon esmorzar opcional: un got de maduixes ratllades i un got de quefir baix en greixos (no afegiu sucre).
• Dinar: tres creps farcits de maduixes ratllades (sense sucre).
• Sopar: amanida de col amb maduixes: 100 grams de col fresca i un got de maduixes, una culleradeta d’oli vegetal.

El menú de la dieta de maduixes del tercer dia

• Esmorzar: un got de maduixes i pa torrat (o un crostó o un petit tros de pa de sègol).
• Dinar: 200 grams de meló, un got de maduixes, mig plàtan.
• Berenar opcional de la tarda: un got de maduixes amb un petit tros de pa de sègol.
• Sopar: amanida al vapor: 70 grams de patates, 70 grams de pastanagues, 70 grams de col; un got addicional de maduixes 2 hores abans d’anar a dormir.

Menú de dieta de maduixes el quart dia:

• Esmorzar: un got de maduixes i 50 grams de formatge dur.
• Dinar: amanida: un got de maduixes, una ceba petita, 100 grams de peix bullit, enciam, una culleradeta d’oli vegetal.
• Sopar: amanida de col amb maduixes: 100 grams de col fresca i un got de maduixes, una culleradeta d’oli vegetal.

La dieta amb maduixes és sens dubte una de les més ràpides. Com que al centre de la dieta de les maduixes, aquesta dieta és una de les dietes més delicioses: aquest és el segon avantatge de la dieta de les maduixes.

Hi ha contraindicacions per a persones amb diverses malalties cròniques: cal consultar tant el metge com el nutricionista. El segon menys de la dieta de maduixa en un petit valor de substàncies energètiques: es recomana seure en aquesta dieta els caps de setmana o durant el període de vacances (així com a la dieta de la col). La repetició repetida d’aquesta dieta no és possible abans de 2 mesos després.