contingut
Si voleu enfortir els músculs, desenvolupar la vostra força i millorar la forma, obteniu el programa: Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. L'entrenament de força per a tots els grups musculars amb Michelle Dosw t'ajudarà per millorar la qualitat del cos a la llar.
Descripció entrenament de força amb Michelle Dasua
Programa de potència de les combinades Michelle Dasua exercicis amb peses i resistènciaque us permeten augmentar el vostre rang de moviment i involucrar un ampli grup de músculs. Podràs treballar en la formació de figures cisellades i el desenvolupament de la resistència al poder. L'entrenament es fa a un ritme baix: estaràs concentrat per enfortir la musculatura dels braços, l'abdomen, les natges i les cames. Aquells que no s'hagin dedicat mai a activitats d'aplicació de la llei, podran dominar els exercicis bàsics per a tot el cos.
El programa Slim, Strong & Sexy Body Sculpting consta de dos exercicis: per a la part superior i inferior del cos. Les dues sessions tenen una durada de 30 minuts i inclouen exercicis efectius per a braços, espatlles, abdomen, cuixes i natges. Per fer exercicis necessitareu manuelles, cinta elàstica (de goma) i una estora. L'equipament addicional permet a Michelle Dasua unir-se al programa d'exercicis de força i equilibri per aconseguir els màxims resultats en poc temps.
El programa consta d'exercicis funcionals que us ajudaran enfortir els músculs i desenvolupar la força. Però per a la pèrdua de pes, cal tractar no només la força, sinó també fer exercici aeròbic per cremar greix. Michelle Dasua en els programes de la mateixa sèrie El teu cos avançat és un gran complex cardiovascular: Rockin Body Cardio. Podeu alternar entre un exercici funcional i aeròbic per obtenir el millor rendiment.
Els pros i els contres del programa
Pros:
1. El complex t'ajudarà a treballar totes les àrees problemàtiques, millorar les formes i fer que el cos estigui en forma i elàstic. Michelle Dasua presta atenció a les mans, l'estómac i les cames fes la teva figura perfectament esvelta.
2. El programa Slim, Strong & Sexy Body Sculpting està disponible en complexitat, de manera que és possible involucrar tant a principiants com a aquells que tenen experiència en fitness.
3. El curs es divideix en 2 mitja hora d'exercici: per a la part superior i inferior del cos. Podeu alternar-los i triar-ne un.
4. Apreciaràs la varietat d'exercicis. Michelle utilitza una banda elàstica que us permet fer-ho amb suavitat eficaçment per treballar els músculs i la flexibilitat articular.
5. El programa està enfocat a un ritme lent, de manera que agradarà a aquells que volen millorar la forma, però no els agrada el cardio.
6. L'efectivitat de l'entrenament es veu millorada per la combinació d'exercici amb entrenament amb peses i resistència. Aquest treball permet augmentar la càrrega de tots els grups musculars.
Contres:
1. Per a ocupacions com ara equipament addicional: manuelles, banda elàstica, Mat.
2. Si la vostra prioritat és cremar greixos, llavors les classes, aquest poder pot no donar el resultat desitjat. Assegureu-vos d'incloure al vostre pla un entrenament cardiovascular.
Per practicar un senzill entrenament amb peses a casa, programa perfecte Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Guany forma perfecta i cos prim amb entrenaments efectius de Michelle Dasua.
Llegiu també: Els millors entrenaments per a principiants o per on començar a fer exercici físic?