Seguir el camí de la nutrició adequada i la pèrdua de pes, especialment "sense edulcorar", és per als amants de les postres. I el treball mental requereix alimentar el cervell i, per dietes, mantenir-se en bona forma a temps complet és molt difícil. Aquests dolços ajudaran a sobreviure a la manca dels dolços habituals perquè es permeten fins i tot amb una dieta estricta, ja que no contenen una combinació desastrosa de sucre i greixos per a la figura.
És desitjable utilitzar aquests productes durant la primera meitat del dia i molt dosificats, no en les mateixes quantitats.
Marshmallows
Els malvaviscos contenen relativament poques calories i es permeten fins i tot en la dieta dels nens petits. Hi ha 300 calories per cada 100 grams de malví. Un malví al dia és un petit obstacle per a la vostra dieta adequada i també és ric en ferro i fòsfor.
Melmelada
Si la melmelada està feta de matèries primeres naturals, també es pot consumir a dieta. Sí, hi ha molt de sucre a la melmelada i no s’ha de menjar en paquets. Però conté moltes pectines, que són necessàries perquè l’organisme elimini les toxines i redueixi els nivells de colesterol.
Sorbet de fruites
Si només esteu cansats de menjar fruita, podeu fer-ne un sorbet meravellós. Haureu de trencar la polpa de la fruita en qualsevol combinació amb una batedora, afegir mel i congelar una mica. Moltes vitamines i un mínim de sucre: una opció de postres fantàstica.
Xocolata amarga
Uns quants quadrats de xocolata negra natural amb un alt contingut de cacau no només satisfaran les vostres ganes de dolços, sinó que també augmentaran el vostre rendiment. Aquesta xocolata conté poc sucre, de manera que us heu d’acostumar. La xocolata també conté els antioxidants necessaris per al cos; millora l’estat d’ànim i enforteix les parets dels vasos sanguinis.
Gelat
Si escolliu un gelat sense farciment, sense el contingut de substituts de greix de la llet, a partir de llet baixa en greixos, també podeu gaudir d’aquestes postres a dieta. La llet és una font de calci i proteïnes. I si feu gelats vosaltres mateixos, podeu substituir el sucre per baies i obtenir una vitamina útil.
Halva
Les postres més riques en calories, es permeten amb una alimentació adequada, però halva i no mengen molt. A més, l’halva és un producte beneficiós preparat a base de llavors de gira-sol mòltes i sèsam amb nous i mel.