TOP 10 aliments que augmenten les possibilitats de concepció

Preparant-vos per a la concepció d’un nen, podeu augmentar significativament les possibilitats ajustant el menú. Alguns aliments tenen un efecte positiu sobre la fertilitat dels dos sexes, de manera que si teniu una tasca d’aquest tipus, presteu atenció a aquests aliments.

Alvocat

L’alvocat és una font de vitamines, minerals, greixos saludables, proteïnes, hidrats de carboni i fibra. L’alvocat és preciós des del punt de vista de la concepció de l’àcid fòlic en la seva composició, que es recomana beure per als futurs pares molt abans de la concepció. La vitamina E contribueix a preparar la mucosa uterina i la fixació de l’embrió a les seves parets.

Remolatxa

La remolatxa conté resveratrol, un antioxidant que ha demostrat ser una eina eficaç en la lluita contra la infertilitat. La remolatxa també millora el flux sanguini i s’indica a les dones durant la FIV per maximitzar el flux sanguini a l’úter.

Carbassa

La carbassa és nutritiva i conté un conjunt de vitamines, minerals i antioxidants que afecten favorablement la producció de les hormones necessàries per a la concepció. La carbassa és beneficiosa per als homes, ja que estimula la producció de progesterona.

Granades

La magrana es considera un símbol de fertilitat i es mostra tant en la concepció d’un nen com en el fetus. Prevé les malformacions del cervell en un nadó, és un agent antiinflamatori, cura el sistema cardiovascular, els ossos i millora el moviment sanguini. La magrana conté molta vitamina C, K i àcid fòlic, que també és important per a la salut dels dos socis en la preparació per a la concepció.

Salmon

El salmó conté molts nutrients i proteïnes i àcids grassos omega-3, que són importants per a la salut de la dona durant la concepció. El salmó ajuda el cor i els vasos sanguinis a funcionar i també estimula el cervell.

Nous

Les nous tenen propietats antioxidants i antitumorals. El seu ús augmenta la qualitat del fluid seminal masculí i, per al cos femení, són útils en presència de vitamina E i àcids grassos omega-3.

Ous

Els ous contenen la màxima quantitat de proteïnes i són un producte molt nutritiu. Contenen una colina, una substància important en el procés de gestació dels nens. Els ous són la font de la majoria de les vitamines, minerals i greixos animals saludables.

Quinoa

Aquest cereal és una font de proteïnes vegetals, vitamines i minerals, fibra i àcids grassos. En substituir la quinoa per les vostres guarnicions habituals amb midó, augmenteu significativament les possibilitats de millorar el vostre cos i posicionar-lo per a una concepció exitosa.

Espàrrecs

Els espàrrecs contenen molts antioxidants, vitamina C i àcid fòlic, que són importants per a la salut masculina i femenina en general i durant la planificació de la descendència en particular.

Amanida de créixens

Aquest producte verd conté prou vitamines C, K, calci, betacarotè, ferro, iode i antioxidants per frenar els processos destructius del cos que interfereixen amb la fecundació. Segons la investigació, els créixens també ajuden a reparar les zones danyades de l’ADN.