Algunes malalties o estils de vida tenen un impacte en la nostra dieta. Què fer si no es pot incloure fruita dolça? Aquestes baies i fruites encara es permeten en la dieta i la diabetis, escolliu al vostre gust.
Pruna
Les prunes contenen moltes fibres dietètiques i minerals com ferro, potassi, calci, magnesi, zinc, sodi i iode. La gamma de vitamines consisteix en àcid ascòrbic, Retinol, vitamines B1, B2, 6, PP i E. Per a la dieta, eliminant els dolços, mengeu 150 grams de prunes al dia. Això ajudarà a augmentar la immunitat, enfortir els vasos sanguinis, millorar la circulació sanguínia i millorar la digestió.
Raïms
Els raïms contenen molt sucre, però fins i tot en la dieta dels diabètics no es prohibeix fins a 10 baies diàries. El raïm és una font d’àcids saludables, que milloren la flora intestinal i ajuden a eliminar les toxines. El menjar s’absorbeix millor i la composició del suc gàstric serà millor.
Granada
La magrana pot protegir-se de refredats i infeccions, netejar els vasos sanguinis de les plaques ateroscleròtiques i reduir el colesterol. L’ús de magrana enforteix els capil·lars i augmenta el nivell d’hemoglobina a la sang. Per a les persones amb diabetis, és un producte fantàstic.
Kiwi
El kiwi és una font d’enzims, tanins, hidrats de carboni i sals minerals. Els nutricionistes insisteixen en el seu ús per a persones amb diabetis. El kiwi regula els nivells de sucre a la sang i en general millora la composició sanguínia. Aquesta fruita és rica en fibra i baixa en sucre. Els enzims que hi contenen afavoreixen la crema de greixos.
Nabiu agre
El nabiu redueix els nivells de sucre en sang en la diabetis mellitus del segon tipus. Aquesta baia estimula el pàncrees, redueix el colesterol a la sang i és baixa en calories.
Aranja
L’aranja es considera la fruita dietètica més útil. Té un índex glucèmic baix i conté molta fibra. L’aranja és ric en vitamina C, cosa que fa que els vasos sanguinis siguin més elàstics. L’aranja augmenta la sensibilitat del cos a la insulina.
Cirera
Cirera: rescat per a persones amb diabetis. Conté molt ferro i evita la formació de coàguls de sang. La cirera conté sucre, que no augmenta la glucosa en sang; té propietats antiinflamatòries i rejovenidores.
Pera
Les peres estan disponibles durant tot l'any, i això és una bona notícia per a les persones amb diabetis. Les peres són riques en vitamines i minerals que regulen el sucre en la sang, redueixen el colesterol i augmenten la immunitat.
pomes
Les pomes són una font de potassi, ferro, vitamina C i fibra, de manera que es recomana utilitzar-les en pacients amb diabetis mellitus. Només heu de triar la fruita de color verd. El potassi té un efecte beneficiós sobre el cor, ajuda a eliminar els líquids del cos i redueix la inflamació. La pectina de poma neteja la sang.
Maduixa
Es creu que les maduixes poden prevenir el desenvolupament de diabetis i millorar l’estat del sistema cardiovascular. Les maduixes contenen moltes vitamines, nutrients, fibra i antioxidants. Retarda l’absorció de glucosa al tracte gastrointestinal i evita la ràpida ingesta al torrent sanguini, augmentant així el sucre.
grosella vermella
La grosella conté carotè, vitamines C, E i R, pectina, sucre natural, àcid fosfòric, olis essencials i diversos tanins. Els diabètics i les groselles de la dieta es poden menjar en qualsevol forma: baies fresques, seques i congelades.