Les 10 millors solucions naturals per reduir l'àcid úric

La gota, també coneguda com la “malaltia dels rics”, és causada pel consum excessiu de carn i productes carnis. Els nivells elevats d'àcid úric a la sang són els que detecten la malaltia de la gota. Però no us espanteu, us hem buscat les 10 millors solucions naturals per reduir l'àcid úric.

Què són l'àcid úric i la gota?

L'àcid úric és el resultat de l'eliminació de residus de la digestió de determinats aliments, rics en proteïnes, especialment carns vermelles i carns d'òrgans. Quan les purines es descomponen i no poden ser eliminades correctament pels ronyons, o hi ha excés de purines al cos, es formen en cristalls (hiperuricèmia).

A continuació, els cristalls d’àcid úric s’instal·len a les parets de les articulacions, a les articulacions i en diversos llocs inadequats del cos. També es poden dipositar sota la pell o als ronyons (malaltia renal en fase final).

Quan és a les articulacions, diem que tenim gota. Els atacs de gota apareixen sobtadament. Són molt doloroses i provoquen enrogiment a l’articulació afectada (1). Sovint és al dit gros que es dipositen els cristalls d’àcid úric.

L’àcid úric a la sang no ha de ser superior a 70 mg / l per als homes i 60 mg / l per a les dones. La gota és en principi hereditària, però un estil de vida desequilibrat pot causar gota.

Pot resultar d’una forta dependència de l’alcohol. O fins i tot el resultat dels efectes secundaris de les drogues, especialment en el cas de la quimioteràpia.

Carxofes per combatre l'àcid úric

Aquesta verdura és ben coneguda pels seus beneficis. Des de l'antic Egipte s'ha utilitzat amb finalitats medicinals. Com poden ajudar les carxofes a baixar els nivells d’àcid úric?

La carxofa es compon de diversos fitonutrients com cinarina, rutina, àcid gàl·lic, silimarina ... Aquests fitonutrients eviten la disfunció hepàtica. També està compost per diversos antioxidants (2) de vitamines K, C, B6, minerals com fòsfor, calci, potassi.

La carxofa neteja el fetge, els ronyons, també és eficaç contra els càlculs biliars. Més enllà d’aquesta funció, redueix el nivell de colesterol dolent. Es pot menjar bullit, beure sucs de cocció o fer brous.

En una cassola al foc, afegiu-hi dos litres d’aigua mineral. Afegiu-hi 3 carxofes (el cor i les fulles). Afegir una ceba i bullir durant uns XNUMX minuts. El temps que es propaguen a l'aigua les propietats de la carxofa. Deixem refredar el brou, filtrem i afegim el suc de mitja llimona espremuda. Podeu beure aquest brou durant tot el dia. La ceba i la llimona permeten que els valors medicinals de la carxofa funcionin millor.

Begui aigua tèbia de llimona cada matí

L’alcalin i la vitamina C de la llimona ajuden el cos a eliminar amb més facilitat l’excés d’àcid úric de la sang.

Al matí, en un got d’aigua tèbia, espremeu el suc d’una llimona sencera. Remeneu i beveu. És eficaç per reduir el nivell d’àcid úric a la sang. Més enllà de la gota, consulteu el nostre article sobre "Per què hauríeu de beure aigua calenta de llimona cada matí?" "

Julivert per dissoldre àcid úric

Gràcies als seus múltiples antioxidants, el julivert us curarà ràpidament de la gota. Com ja sabeu, el julivert com la llimona neteja profundament el cos. Totes les parts del cos es pentinen per extreure i expulsar els residus (3).

Refresc de bicarbonat

El bicarbonat de sodi dilueix els residus d’àcid úric i us facilita la drenatge d’aquest residu del cos.

En un got d'aigua, aboqueu ½ culleradeta de bicarbonat de sodi. Afegir aigua, barrejar i beure 5 segons després. Beure aquesta solució 3-4 vegades al dia durant unes dues setmanes. Si teniu pressió arterial alta, ometeu el bicarbonat de sodi. En lloc d’això, concentreu-vos en les fruites i verdures per fer front a nivells elevats d’àcid úric a la sang.

El bicarbonat de sodi pot augmentar els nivells de potassi al cos. Aneu amb compte amb el seu consum excessiu.

Apple contra la gota

La poma és una fruita rica en antioxidants i vitamina C. També és molt baixa en purina a diferència de les carns d’òrgans i les carns vermelles. Menja una o dues pomes (inclosa la pell) al dia. Fins i tot menjo llavors de poma des que vaig llegir el testimoni d’un home curat del càncer gràcies a les llavors de poma. Només ho faig com a mesura preventiva.

El suc de poma normal és un bon remei per a la gota. Hi trobareu les diferents propietats de la poma.

vinagre de sidra de poma

Afegiu al got d’aigua una culleradeta de vinagre de poma. Barregeu, deixeu reposar 5 segons i beveu. Beure aquesta solució dues vegades al dia durant dues setmanes. També podeu utilitzar-lo a les amanides i similars (2).

Cireres per reduir l’àcid úric

Si per raons de salut, no es pot consumir llimona, us suggereixo que consumeixi cireres per reduir el nivell d’àcid úric a la sang. Mengeu mitja tassa de cireres cada dia, o fins i tot suc.

Els potents antioxidants antocianins de les cireres us permeten drenar l’àcid úric del cos. Les cireres també són un antiinflamatori. A més de purificar la sang, el consum de cirera alleujarà el dolor derivat de la gota.

L’all, el vostre aliment saludable

El magnesi, l’adenosina, l’alicina, el sofre i els fructans que contenen els alls ajuden al flux sanguini i a l’eliminació de residus del cos. L’all és ric en multitud d’elements traça, vitamines i minerals que intervenen en el metabolisme de les diverses cèl·lules del cos.

Menja dos grans d’all cru al dia o 4 grans d’all cuit al dia cada dia. Beure un o dos gots d’aigua seguits (5). Això té vida si té gota o està predisposat a la gota i a moltes altres malalties (hipertensió, càncer, pneumònia ...)

Per a una cataplasma d’all: aixafeu dos grans d’all amb mitja patata. Apliqueu aquesta cataplasma als dits afectats i lligueu-los. Mantingueu aquesta cataplasma durant la nit. Tindreu una reducció del dolor durant els propers minuts. El midó de la patata i els alls us alleujaran ràpidament i actuaran directament sobre les parts afectades (6).

Beu molta aigua

Si teniu gota o teniu predisposició, beveu molta aigua. De mitjana, 6 gots d’aigua al dia, a més de 3 o 4 gots de suc de fruita útil. Beure líquids és molt important per eliminar completament aquesta malaltia, ja que resulta de l'acumulació de certs tipus de residus al nostre cos.

Però és a través de fluids, fluids saludables que podem fer-ho. Feu suc de tomàquet, julivert, cogombre, suc de poma ... No oblideu afegir llimona als vostres sucs.

Eviteu consumir

Aliments acidificants

La metabolització d’aquests aliments a l’organisme crea tipus d’àcids forts com: àcid sulfúric, àcid úric i àcid fosfòric.

Aliments amb un nivell de purines superior al 0,1%. Aquests són: carns vermelles, vísceres, lactis, peix i marisc, verdures seques. El processament d'aquests aliments produeix quantitats importants d'àcid úric (8).

Aliments alcalinitzants

Aquests aliments permeten una millor fluïdesa de l'àcid úric. Permeten que la sang i l’orina siguin més alcalines. El seu metabolisme no condueix a la creació d’àcids forts. Aquests aliments faciliten l’eliminació de l’àcid úric. Bona part són fruites i verdures fresques.

Conclusió

És important menjar aliments més alcalinitzants i aquells amb una purina inferior a 0,1 mg. Consumir sucs de fruites i verdures alcalinitzants és molt important, ja que l’alta ingesta de líquids ajuda a dissoldre l’excés d’àcid úric amb més facilitat.

T'ha agradat aquest article? comparteix amb nosaltres les teves impressions.