contingut
Els remeis a base d'herbes estan plens de múltiples solucions a les vostres malalties. La medicina alternativa t'exposa les virtuts de l'arç. Què és això ? De què està feta aquesta planta?
Preguntes a respondre amb precisió, sobretot perquè cadascú de nosaltres estem cada cop més exposats a problemes perjudicials per a la nostra salut: nerviosisme, estrès, problemes cardíacs, mals de cap, insomni i les seves seqüeles. aquí està els 6 beneficis de l'arç.
Què és l'arç blanc
Són petits fruits vermells d'un arbre espinós de 6 a 12 m d'alçada, les seves fulles ovalades i lobulades són de color verd fosc (1).
L'arç blanc és una espècie vegetal originària d'Àsia i no tòxica que creix a Amèrica del Nord i Europa. També es coneix amb altres noms com el cenellier o l'espina blanca.
El nom científic de l'arç és Crataegus monogyna i es classifica a la família de les rosàcies.
Conegut com Hawthorn en anglès, l'arç es presenta en diverses varietats, el nombre de les quals figura a la literatura botànica és de 1200.
Els extractes estandarditzats de les fulles i flors d'aquesta espècie es van utilitzar entre 1980 i 1990 per tractar persones amb insuficiència cardíaca congestiva.
L'arç blanc està disponible en forma de flors seques a les botigues, a les farmàcies i en forma de càpsules a alta concentració.
La investigació sobre l'arç va ser iniciada per dos metges nord-americans Jennings (1896) i Clément (1898).
L'experiment fitoterapèutic del doctor Leclerc l'any 1897 va confirmar durant un període de trenta anys l'efecte positiu de l'arç sobre el son, el funcionament del cor i els trastorns d'ansietat.
Composició i principis actius
L'arç blanc deu les seves virtuts terapèutiques a:
- àcid triterpènic
- àcid cafeic,
- àcid clorogènic,
- Flavonoides (1 a 2%),
- La ramnòsid,
- L'hiperòsid,
- Vitexina,
- Amb proantocianidols (2 a 3%),
- alcaloides,
- La cumarina,
- Amígdalina.
Les flors de lledoner contenen majoritàriament pigments flavònics, compostos aminos, derivats de terpens, histamina, taní i vitamina C.
Els 6 beneficis de l'arç
L'arç prevé problemes cardíacs
L'arç blanc és un arbre utilitzat en herbes medicinals per curar problemes cardíacs, palpitacions i insuficiència cardíaca. Les seves virtuts són reconegudes des de finals del segle II (2).
L'arç es consumeix per prevenir el risc d'infart de miocardi. També assegura la reabsorció de certs edemes sobretot a nivell de turmells.
Podeu consumir arç quan apareixen signes de debilitat cardíaca o insuficiència cardíaca.
Aquest tipus de tractament és segur i millora la qualitat de vida. A més, l'arç és segur per als aliments i no presenta cap perill quan es consumeix com a tal. L'arç blanc també actua com a agent antiagregant plaquetari.
Per llegir: Els 9 beneficis de les llavors de chía
Regulador cardíac
L'arç alenteix la freqüència cardíaca, redueix les palpitacions i enforteix el cor durant la malaltia de taquicàrdia. L'ús de l'arç afavoreix l'oxigenació del cor.
La presència de flavonoides a la part floral de l'arç és interessant per al funcionament del cor. Aquestes substàncies vitamíniques afavoreixen el flux sanguini entre el cor i les artèries.
Remei per a l'insomni i l'ansietat
En un món cada cop més marcat pels reptes de l'èxit econòmic i social, l'estrès, l'ansietat i l'insomni són inevitables. No cal prendre medicaments per combatre l'insomni i l'estrès.
Vols saber per què? La veritat amagada és que aquests fàrmacs són addictius i amb el pas del temps empitjoren els pacients.
Petit consell, menja aliments que calmen el teu sistema nerviós, que estimulin el teu son (3).
L'arç blanc actua sobre el sistema nerviós reduint la seva excitabilitat. Per solucionar els teus problemes d'insomni i ansietat, fes una infusió d'arç i pren diverses tasses de la solució obtinguda cada dia durant una o dues setmanes.
Producte cosmètic per excel·lència
Per desfer-se de l'enrogiment i els grans grans, neteja la cara amb una decocció d'arç.
Bullir en mig litre d'aigua, 20 g de flors o baies d'arç. Utilitzeu la solució recollida per netejar-vos la cara.
La teva pell es tornarà més suau, sedosa. Aplicada amb regularitat, l'aigua d'arç redueix l'aparició de grans.
Per llegir: Els 9 beneficis per a la salut del te verd
Hipotensiu, sedant, antiespasmòdic
Les flors de lledoner actuen com a hipotensiu, sedant i antiespasmòdic. Els seus fruits tenen un poder calmant.
Quan experimenteu marejos, sorolls a les orelles i irritabilitat o nerviosisme freqüents, us suggereixo prendre arç. Els diabètics poden utilitzar l'arç per reduir la pressió arterial .
Reductor dels nivells de colesterol dolent
En un estudi fet amb ratolins es va deduir la importància dels lledoners en la reducció del colesterol dolent i l'augment del colesterol bo.
Aquest estudi es va dur a terme en 4 grups de ratolins. Els ratolins es van posar a una dieta alta en colesterol dolent.
El quart va rebre a més d'aquesta dieta, un subministrament d'arç. Els altres grups van ser alimentats amb altres aliments (4).
Al final de l'estudi, es va concloure que els ratolins del grup D tenien nivells de colesterol dolent significativament baixos; mentre que els seus nivells de colesterol bo eren alts.
Les fulles d'arç s'utilitzen correctament per tractar el colesterol, la circulació sanguínia, els problemes cardiovasculars, els batecs del cor i la pressió arterial alta.
El consum d'arç contribueix a reduir el nivell de colesterol LDL dolent a la sang. Si t'agraden les tisanes, consumeix tisanes fetes amb lledons. Assegureu-vos de no barrejar flors i fruites i de no prendre-les simultàniament.
Receptes
Receptes de suc de sucre dolç
Necessitarà:
- 1 quilo d'albergínies
- 150-200 grams de sucre de roca
- ½ culleradeta de sal
Preparació
Rentar els lledons i cobrir-los amb aigua en un recipient; barrejar bé.
Afegiu sal i deixeu reposar uns 10 minuts.
Traieu els arços de l'aigua i esbandiu una segona vegada. Després deixeu-los escórrer.
Després d'escórrer-les, talleu-les per la meitat per treure'n les llavors. Premeu les dues meitats per facilitar l'extracció de les llavors. Feu el mateix amb la resta d'arços.
Reserva els teus lledons en un utensili.
Tritureu els sucres dolços si estan en trossos grans. Afegiu-los als lledons.
Bullir 1¼ L d'aigua mineral. Baixeu l'aigua bullint del foc i deixeu-ho refredar uns deu minuts.
Aboqueu aigua calenta sobre els lledons i el sucre dolç, barregeu-ho bé i poseu-ho en un lloc fresc. Mantingueu aquesta barreja durant 24 hores. Podeu posar-lo a la nevera al cap d'unes hores quan l'aigua s'hagi refredat.
Passades les 24 hores, barregeu-les bé i poseu-les en pots per conservar-les. Molt deliciós.
Aquest suc es pot conservar entre 2 i 3 setmanes a la nevera.
Podeu treure els lledons o conservar-los. Però us aconsello que guardeu els lledoners perquè el suc s'absorbeixi encara millor.
A més et permetrà comprovar a través de l'olor i el color dels lledons si el teu suc s'està degradant o no.
Valor nutricional
Aquest suc és força refrescant. Es recomana especialment al matí pel seu alt contingut en vitamina C. Recarregues les piles durant un dia llarg. Estaràs ple d'energia i alegria.
El suc d'arç també és molt recomanable per als esportistes, abans i després de les activitats esportives. De fet, gràcies al sucre (glucosa) que es transformarà en l'organisme en energia i vitamina C, els atletes tenen prou per suportar la despesa energètica deguda a l'entrenament i altres.
Per llegir: Els 21 beneficis per a la salut de la mel
Batut de baies d'espino
Necessitarà:
- 1 tassa de baies d'arç (arç)
- 1 tassa de llet d'ametlla dolça casolana
- ½ tassa de suc de pastanaga
- 1 tassa de plàtans dolços congelats
- 1 culleradeta de sal
Preparació
Remullar els lledons amb aigua abans (30 minuts). Afegiu-hi la vostra sal.
Traieu els arços de l'aigua, esbandiu-los i escorreu-los. Talleu els arços per la meitat per treure les llavors.
Poseu-los a la vostra batedora. Afegiu la tassa de llet d'ametlla, el suc de pastanaga i els trossos de plàtan congelats a la vostra batedora.
Barregeu-los bé per obtenir un batut excel·lent.
Podeu utilitzar mangos congelats en lloc del suc de pastanaga.
Valor nutricional
Els lledoners són molt nutritius per al sistema cardiovascular. Ajuden a portar sang al cor. Lluiten contra problemes cardíacs lleus com les palpitacions.
Els lledoners també proporcionen energia als teus músculs a través de la vitamina C i el sucre que contenen.
Les ametlles dolces són molt riques en vitamines, especialment en vitamina E. La vitamina E actua com a antioxidant en l'organisme. També protegeix contra l'envelliment prematur.
Les ametlles també són riques en minerals, especialment calci i magnesi. La llet d'ametlla no conté lactosa. La llet d'ametlles dolces també és rica en Omega 6.
El suc de pastanaga és ric en carotè i provitamina A. El suc de pastanaga és bo per a la visió. També subministra al cos vitamina K i diversos compostos de vitamina B com les vitamines B1, B2 i B3. La pastanaga també és rica en minerals.
El plàtan aporta un excel·lent aspecte cremós al vostre batut. També aporta diversos minerals, inclòs el potassi.
Té d'arç blanc
Necessitarà:
- 3 cullerades de lledoner sec
- 1 sopa de cullera de mel
- 2 tasses d'aigua
- glaçons de gel 5
Preparació
Esbandiu els trossos d'arç amb aigua freda per eliminar qualsevol residu.
Bullir els lledons durant uns quinze minuts.
Filtreu el suc resultant.
Traieu-los del foc i deixeu-los refredar. Transferiu el suc recollit a un got i afegiu-hi la mel i els glaçons. Remeneu bé perquè la mel es dissolgui completament.
Valor nutricional
La mel té propietats antibacterianes. A l'hivern és important lluitar contra el mal de coll, la tos, l'amigdalitis i altres malalties lleus de l'aparell respiratori.
És més eficaç quan es combina amb vitamina C.
Tingueu en compte que en els sucs d'arç no necessiteu llimona ni altres cítrics.
L'arç blanc us proporciona diversos nutrients a través d'aquest te.
Salsa d'arç petit
Aquesta petita recepta ens arriba de l'Índia. Ens dóna una manera diferent de consumir els arços (5).
Necessitarà:
- 500 G d'aubepines
- 1/2 tassa de vinagre de sidra
- 1 culleradeta de llavors de coriandre
- ¼ tassa d'oli de colza
- 1 cullerada de suc de llimona
- Sal
Preparació
Netegeu els lledons i poseu-los en un estri ignífug.
Aboqueu el vinagre de sidra sobre els lledons i poseu-los al foc. Cuini a foc lent durant uns vint minuts.
Quan esclatin els lledoners, apagueu el foc.
Traieu els arços del suc de vinagre i poseu-los en un colador de malla fina.
Fer puré els lledons amb el dors d'una cullera. Això eliminarà permanentment les pedres d'arç.
Combina amb el puré d'arç resultant, el coriandre mòlt, la sal i l'oli de colza.
Tasteu la salsa per amanir-la millor al vostre gust
Posa la teva salsa d'arç en un pot esterilitzat.
Mantingueu la vostra salsa fresca. El pots tornar a escalfar o no abans de consumir-lo.
Valor nutricional
Aquesta salsa es pot servir amb patates fresques, verdures fresques (pastanagues, pebrots,)
També acompanya amanides, carn, pollastre.
Dosificació i préprecaucions
Dosi
Els principis actius de l'arç s'extreuen de les seves flors, fruits i fulles. L'arç pot ser en forma de càpsules o comprimits.
La infusió, la tintura, la decocció i l'extracció són algunes de les principals preparacions per tenir els principis actius de l'arç (7).
Per al tractament del mal de coll, la concentració d'arç a assolir és de 10 g/L.
La ingesta diària de suplements d'arç no ha de superar els 1800 mg. El vostre consum de suplement d'arç no hauria d'anar més enllà de les 24 setmanes. A més, els efectes es noten al cos després de 3-5 setmanes de consum de suplements d'arç.
L'arç industrialitzat està disponible com a pastilles, càpsules, extracte líquid i tintures.
Advertiments
Està prohibit prendre suplements d'arç als nens petits i dones embarassades.
Cal tenir en compte que l'autotractament està estrictament prohibit en cas de trastorns cardiovasculars.
La intervenció d'un professional de la salut és una necessitat per evitar els riscos sovint fatals.
Les al·lèrgies a la pell o els problemes digestius poden ocórrer en cas d'una sobredosi d'arç.
Complementaries amb les drogues
L'arç arç optimitza el potencial d'acció de digitals, nitroglicerina, isosorbida i beta-bloquejants al cos.
Consumir arç amb medicaments com Captopril, Captolane o Lopril et dona més to.
El tractament de la insuficiència ventricular moderada amb arç redueix el risc de mort sobtada en pacients.
Complementarietats amb altres plantes d'ús terapèutic
Podeu preparar una solució antiestrès barrejant l'arç amb camamilla, til·ler, passiflor o valeriana.
L'arç blanc i la Griffonia són un remei per a l'insomni. L'arç blanc també treballa de manera complementària amb la rodiola per alleujar l'estrès i la tensió nerviosa.
Quan els nervis estiguin cansats, prepara una poció de ginseng i arç (8).
Conclusió
El lledoner és força ric en vitamina C. El seu contingut en vitamina C és superior al contingut d'aquesta vitamina en llimona o qualsevol altre cítric.
Per evitar l'excés que pot provocar molèsties o intoxicacions, no combineu les vostres begudes d'arç amb aliments rics en vitamina C.
Si t'ha agradat el nostre article, comparteix-lo amb els teus éssers estimats perquè se'n puguin beneficiar.